常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

2022年最後一天，回顧10大疫苗新聞，新冠疫苗佔據8名次

位列榜首的「兒童該不該打新冠疫苗的爭議」、第二名的「接種第四劑疫苗是否利大於弊」、第三名的「青少年接種新冠mRNA疫苗可能引起心肌炎」、第四名的「台灣引進BA.1 與BA.5次世代新冠疫苗」

新冠疫情之後，1癌症確診人數恐爆增，有腹脹腹痛、血便帶有黏液等8大症狀，盡速就醫檢查

除了呼籲50至74歲民眾，每2年作1次糞便潛血檢查，也強調現在治療大腸癌的方式非常進步，不論是治癒率與存活期都持續提升

服用保健食品改善血脂！「7成分研究實測結果」曝 醫點名「2成分」愈補愈慘

就研究數據來看，特定保健食品是有改善一點血脂肪，其中降低密度膽固醇表現最好的是紅麴，可降6.6%，其次是魚油可降3.4% (安慰劑是降2.6%)。

服用保健食品改善血脂！「7成分研究實測結果」曝 醫點名「2成分」愈補愈慘

就研究數據來看，特定保健食品是有改善一點血脂肪，其中降低密度膽固醇表現最好的是紅麴，可降6.6%，其次是魚油可降3.4% (安慰劑是降2.6%)。

草莓吃10顆=每日所需維生素C！「驚人營養價值」曝 營養師授「1動作」防吃農藥

一般常聽到的「一份草莓」約是小型草莓16小顆、中型草莓10小顆，每一次的份量就吃這樣，大約是60大卡、碳水15g。

運動真的是良藥!!每周花2、3次每次30分鐘做這件事，就能緩幫緩解下背痛

刊登在《臨床復健醫學期刊》的研究顯示，每星期只要花2、3次，每次走路20~40分鐘，就有助緩解下背痛。

搭長途飛機久坐小心要命！幾乎0預兆 醫籲「1件事」至少30分鐘做1次

人體血液中70%是水，為避免血液變濃稠，附著在血管壁上形成血栓，旅途中應多補充水分，多喝水可避免血液過黏滯留在局部，形成「深層靜脈血栓或栓塞」。

秋冬空汙嚴重，洗眼液洗眼睛好舒服，別以為洗越久越乾淨，「這一層」保護恐被洗掉了

洗眼液使用上要注意的除了次數適量之外，使用之前一定要先洗臉、卸粧乾淨，並且卸除隱形眼鏡；尤其雙手要清洗乾淨，以免又因此將手上的細菌、髒污再次帶入眼睛。

本土+19051「較上週三增8.6%」！破千縣市分布一次看 另增死亡27例「其中19人未接種3劑以上疫苗」