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有減肥 總比不減肥好
根據刊登在《乳癌研究及治療期刊》中，由法國及英國癌症研究專家組成的研究團隊所進行的跨國研究發現，體重過重或肥胖，可能增加乳癌患者再發，以及發生第二種癌症的機率。而美國布朗大學的研究則顯示，即使減胖者後來又復胖，都比沒有減肥者更健康。
發佈日期:2017/08/17
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晨運、聽輕音樂 有助抗拒美食
雖然很想減肥，但很多人就是因無法抗拒美食，而愈來愈重。研究發現，在輕音樂及柔和燈光下，更能享受餐點的美味，而且吃得較少，另外，晨起做劇烈運動，也能減少食量。
發佈日期:2017/08/17
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每天走路半小時，2年瘦7公斤
節食、吃減肥藥……，很多人為了減重傷腦筋，現在有好辦法。英國研究發現，只要把通勤方式從搭車改成騎腳踏車或走路，不必走很遠或很久，每天只要走半小時，2年體重可減去約7公斤。
發佈日期:2017/08/17
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睡飽8小時，變得不愛垃圾食物
有人說，減肥是一輩子的志業，尤其要抵抗美食的誘惑，真的是比登天還難。科學家教大家如何抵抗垃圾食物的誘惑──每天睡飽8小時，對垃圾食物的欲望可降低62％。
發佈日期:2017/06/26
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打擊鮪魚肚！ 中醫「腰瘦」有方
近年來中醫減肥很夯，不少用盡各種方法依然「中廣鮪魚肚」瘦不下來的中年男女，紛紛求助中醫，究竟中醫減肥有什麼魔法，能讓大家「腰瘦」？
發佈日期:2017/06/16
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早餐吃澱粉類食物、每天吃豆，減肥易成功
減肥像是不可能的任務，好難達成，還好最近有新的研究提供民眾更好瘦的訣竅，包括要吃碳水化合物的早餐，每天吃1份豆類食物，減肥族不妨試試。
發佈日期:2017/06/12
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跑步有益健康？小心臉部肌肉下垂
跑步是有氧運動，有助減肥、讓人健康....，看起來有很多的好處，不過，法國的研究人員卻提醒：「跑步可能會加速老化，原因是『地心引力』」。
發佈日期:2017/06/05
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