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常吃高鈣食物易結石? 營養師曝「3種食物=結石製造機」:這樣做降風險
草酸是屬於天然的有機酸,常出現在植物食品中,像是深綠色蔬菜、水果、五穀雜糧、茶葉、堅果、巧克力等,雖說草酸鈣會導致結石,不過也不用特別嚴格禁止草酸食物,畢竟很多食物中都含有草酸,只要注意好攝取時間,就能減少對草酸的吸收。
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常吃高鈣食物易結石? 營養師曝「3種食物=結石製造機」:這樣做降風險
草酸是屬於天然的有機酸,常出現在植物食品中,像是深綠色蔬菜、水果、五穀雜糧、茶葉、堅果、巧克力等,雖說草酸鈣會導致結石,不過也不用特別嚴格禁止草酸食物,畢竟很多食物中都含有草酸,只要注意好攝取時間,就能減少對草酸的吸收。
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採用這種方式減重,膽囊發炎差點小命不保
30歲莊先生曾因腹部不適,做了腹部超音波檢查,得知患有膽結石;然而,因沒有持續疼痛,選擇不動手術。日前,莊先生為了減重瘦身,嘗試近日非常流行的間歇性斷食。
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