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不是有氧!醫大推「5運動降血壓」最有效:尤其這1種最顯著 不用器材在家就能做
高血壓並非長者專利,不少年輕族群因不健康的生活型態如熬夜、應酬、吸菸飲酒,高血壓的患病人口亦有逐年增加趨勢。/潮健康
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研究證實:每天「做1事」效果堪比服用血壓藥!關節疼痛也緩解了 還能抑制對零食的慾望
根據衛福部資料,45歲以上中老年族群之高血壓盛行率為28%;20-39歲青年也有將近7%有高血壓問題。/潮健康
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食來運轉降三高
根據衛福部公布資料顯示,111年10大死因的前7名中,就有4項與心血管疾病有關,包括心臟病、腦血管疾病、糖尿病以及高血壓,這幾種疾病和高血壓、高血糖和高血脂等三高息息相關。
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