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小小米飯，營養價值高
米飯是人體重要的熱量來源，不過，根據相關調查指出，40年前，國人每天可吃5碗飯，但現在卻是1天不到1碗半，這與民眾飲食習慣日漸西化有關，有人不吃米飯的原因是擔心會胖、血糖值飆升，這觀念對嗎？其實，吃飯的好處很多呢！
發佈日期:2017/08/21
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有減肥 總比不減肥好
根據刊登在《乳癌研究及治療期刊》中，由法國及英國癌症研究專家組成的研究團隊所進行的跨國研究發現，體重過重或肥胖，可能增加乳癌患者再發，以及發生第二種癌症的機率。而美國布朗大學的研究則顯示，即使減胖者後來又復胖，都比沒有減肥者更健康。
發佈日期:2017/08/17
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每天走路半小時，2年瘦7公斤
節食、吃減肥藥……，很多人為了減重傷腦筋，現在有好辦法。英國研究發現，只要把通勤方式從搭車改成騎腳踏車或走路，不必走很遠或很久，每天只要走半小時，2年體重可減去約7公斤。
發佈日期:2017/08/17
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怕胖採高蛋白飲食，恐早死
很多身材窈窕的女明星公開保持身材的秘訣，常常都是少吃或不吃澱粉的高蛋白飲食，但研究發現，若有心臟病風險，採高蛋白飲食不僅無助於減重，體重甚至會增加，還會有早死的風險。
發佈日期:2017/08/07
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肥胖上身，癌症跟著報到
台灣男人每2人就有1個胖子、女性則是每3人就有1個，肥胖已經是很嚴重的問題。許多人以為肥胖只是影響外觀而已，但是英國的研究提醒，體重過重會增加癌症發生機率，比我們想像中更可怕。
發佈日期:2017/06/30
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降體重，不再「肝」著急
當身體攝取過多的油脂、澱粉、糖分及酒精等熱量時，超過身體所能應付的範圍時，肝臟細胞便會將這些多餘的熱量，轉化成脂肪蓄積在肝臟內，引起程度不等的脂肪肝。
發佈日期:2017/06/15
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