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10顆花生糖=一個排骨便當！ 年節吃零食「3大要點」讓罪惡感少一點
千萬別小看這些點心的驚人熱量，否則過完年，腰圍也會長一大圈，慢性病人的血糖、血脂肪和血壓更可能大大失控。
發佈日期:2021/02/13
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肉乾當零食吃？ 醫師曝「危險族群」小心血壓狂飆
新年期間大家團圓聊天打牌在所難免，但建議可坐每1小時後就起身活動筋骨以免腰痠背痛，而維持一周3次以上，每次至少30分鐘活動或運動可減少過年後體重增加機率；特別是高血壓患者，切忌勿熬夜，否則恐讓血壓一直飆高。
發佈日期:2021/02/12
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除夕圍爐吃鍋避開「3大高熱量地雷」！ 吃得飽、減熱量且不易胖
若經常食用，可能會導致肥胖、心血管疾病及相關併發症，如高血壓、動脈硬化、腦中風、狹心症及心肌梗塞等，縱使是偶而吃也要注意，慎選火鍋食材及沾醬，並注意食用的份量。
發佈日期:2021/02/11
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新年假期大吃大喝發胖，小心這些疾病找上門
再過幾天，快樂的新年假期就要開始了，享受美食、美酒機會漸漸增加，美食佳餚當前總是難以拒絕，但若不忌口，連著大吃大喝幾天下來，容易導致肥胖上身，常聽到很多人一個新年假期就胖了2～3公斤，需要當心的是若體重過重，可能會增加心臟的負擔，同時也增加高血壓的發生率。
發佈日期:2021/02/09
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血壓忽高忽低比高血壓更危險！ 醫師揭「這些行為」洗腎風險很高
要補保護腎臟，首重就是要控制自己的血壓。最好可以把血壓穩定控制在130/80mmHg左右，忽高忽低的血壓導致的壓力差，反而比長期高血壓對比腎臟的損害更為明顯。
發佈日期:2021/01/31
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上班族男比女更不健康！ 醫師揭「3習慣」小心身體完蛋...你中幾項？
高血壓不再是熟齡專利，年輕白領族也要小心高血壓，收縮壓異常在30歲以下男性竟高達四成，原因評估與職場壓力、缺乏運動，飲食、作息不正常有關。
發佈日期:2021/01/25
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