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高溫不斷攀升，夏季必備「4物品」，正確使用防曬、防中暑

目前防曬的方式還是以防曬乳為主，輔以遮蔽性的物理性防曬，除了依照需求挑選，還要正確使用才能真正達到防曬、防暑的效果。

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過了梅雨季節之後，每天的溫度不斷上升，所以，一定要多補充水分，才能預防中暑。

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西瓜含水量很高，占了整體的94％，因此具有消暑的好處，若夏天輕微中暑、口乾舌燥，不妨可以吃點西瓜解暑。

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熱傷害指的是身體在酷熱環境中無法有效維持正常體溫，進而產生不適的症狀。

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熱傷害指的是身體在酷熱環境中無法有效維持正常體溫，進而產生不適的症狀。

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刮痧前需先對病人進行評估，若病人出現過於飢餓或飽脹感、疲勞或緊張或酒醉等情況，應暫時不宜進行刮痧。

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熱衰竭、熱痙攣及熱中暑等都屬於臨床上常見的熱傷害，其中熱衰竭就是當處於高溫環境下且大量流汗，這時身體水分和鹽分等會電解質大量流失，導致出現頭痛、噁心、嘔吐、虛弱無力等症狀，嚴重甚至可能休克。/健康醫療網

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刮痧力道如何拿捏　刮痧顏色越深效果越好嗎？/健康醫療網

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中暑即是「夏季熱」，從中醫的角度來看，中暑在中醫稱為「疰夏」或「發痧」，現代又稱為「夏季熱」，民間還有逼熱、傷暑、中熱、著痧等稱呼，其實指的都是中暑，但是大多是指輕症。

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