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預防便祕除了補充纖維、多喝水之外，進食份量也不能過少，營養專家推薦4水果助排便
柳丁富含高膳食纖維、維生素B1、B2、維他命C、類黃酮、有機酸及多種礦物質等營養成分。
發佈日期:2024/03/19
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眼睛紅紅的但不痛！醫曝「6舉動」都可能害結膜下出血 便祕、咳嗽注意
結膜下出血就是結膜下的血管破裂，造成眼白紅腫，類似皮膚上的「瘀青」概念，但血液在眼球並不外流，而是積存在透明的結膜下，導致眼白明顯發紅。
發佈日期:2024/03/02
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吃太鹹不只害心血管！醫忠告：還會「引來4種病」 便祕的機會也增加了
根據衛生福利部官方建議，成人每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克（即鹽6公克），但我們大多數人的攝入量缺遠遠超過我們的需要量，這可能會產生一些負面後果。
發佈日期:2024/02/25
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常吃這個顏色的蔬菜，能降經前症候群風險，還能保護心臟健康
攝食非水溶性膳食纖維，有助腸道活動、幫助預防便祕，攝食水溶性膳食纖維，可降低低密度脂蛋白，即「壞的膽固醇」濃度，有助保護心臟。
發佈日期:2024/02/21
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口臭、便祕、青春痘，都是身體累積毒素的表現，必做解毒12祕笈
想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本
發佈日期:2024/01/23
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明明吃了很多高纖食物，沒瘦下來就算了，反而便祕大不出來!!?
纖維質吸收水分的作用，能夠使糞便變柔軟，就比較容易順利排出，不過，由於膳食纖維與水分具有互相牽引的作用
發佈日期:2024/01/20
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天冷更容易腸胃不適！醫曝「3症狀」明顯增加：便祕就是其一 教你7招不鬧肚子痛
隨著氣溫下降，寒冷的天氣卻可能帶來一個令人意外的副作用：腸胃不適的風險增加。
發佈日期:2024/01/02
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