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美國研究：失眠6年以上，死亡率增？？％
美國匹茲堡大學在青少年的研究中也發現，睡眠不足不只影響學業表現，會產生慢性發炎疾病，而且即使補眠也無法緩和慢性發炎。
發佈日期:2024/07/21
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一天比一天更熱！營養師推喝「5飲品」防中暑 其中1飲料日本人最常喝，且不怕失眠
最近天氣真的很熱、很熱，中暑等熱急症每個人都可能發生，需要我們多加注意、認真預防，避免增加醫療負擔！
發佈日期:2024/06/15
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喝咖啡好處不少，但咖啡因恐短暫影響大腦灰質，專家建議一天喝這些就夠了
進行研究主要是因為過去的研究證實，失眠、睡眠剝奪會導致灰質急性減少，而之前曾有研究發現咖啡因會影響灰質。
發佈日期:2024/06/13
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晚上打鼾吵床伴，睡不好、白天沒精神，你可能生病了，沒治療小心猝死ft.周昆達醫師
可見噪音已經成了台灣失眠的元兇。其中打鼾為最常見的夜間噪音，非獨居者有高達8成曾因打鼾導致失眠；更重要的是打鼾不只是噪音，更是疾病的警訊
發佈日期:2024/05/29
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失眠、頭暈、腰痠背痛，恐為腎氣不足，中醫師推10補腎食物，包括市場常見1蔬菜
若是想要預防這些疾病上身，不妨把中醫的養生觀念融入飲食中，以達到「治未病」的目標。
發佈日期:2024/05/20
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