常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

下背痛有救了!!做一件事每周2次、每次至少20分鐘，每個族群都可嘗試

走路時腹部及背部肌肉都要用力及運動，運動量和復健療程相當，而且是低衝擊的運動，適合各種族群進行。

喜歡吃香腸、培根的人注意囉!!每日吃加工肉品，會增加早死率4成

研究人員建議，每天攝取加工肉品，最好不要超過20公克，即相當於薄薄一片培根的量，喜歡吃培根漢堡，或是燻肉、煎香腸餐的人，最多1週只能吃1次。

過年家裡弄得好亂！專家提醒「打掃6動作」做錯恐要住院開刀 跪姿清潔中了

農曆年前，家家戶戶通常會做一次徹底的大掃除，不僅象徵「除舊佈新」，意即把過去的厄運通通掃除掉、迎接新年的開始，也能將平常被物件擋住無法清掃的地方做通盤整理。/潮健康

臉沒洗乾淨，擦再多再貴的保養品都沒用，正確洗臉10步驟

肌膚可以分成5種膚質，包括油性肌、中性肌、乾性肌、混合肌與敏感肌，洗臉時應根據自己的膚質，選擇適合的洗臉產品，並調整洗臉的次數

煎年糕「7個小撇步」減少油脂沾附！ 調整火力、多次翻轉都能讓多餘的油流失

煎年糕是過年期間不可或缺的美味，但有時煎年糕容易讓人擔心過度攝取油脂。

達美樂披薩醬驗出農藥環氧乙烷，已全數銷毀；毒物專家盤點台灣10種常見毒害

達美樂發表聲明表示，收到此訊息後，達美樂立即暫停使用店內現有的披薩醬，同時正與衛生局密切合作做進一步檢測，以確保其他批次的披薩醬中沒有殘留這種物質。

達美樂PIZZA醬檢出「環氧乙烷」高達1.9萬公斤將退運銷毀！ 最新邊境不合格產品一次看

每次算命、占卜都覺得超準？心理師曝原因：「恐是陷1心理狀態」 其實多數人都適用

每次去占卜都覺得算命師準到不行？或許只是因為你陷入了「巴納姆效應」！

睡覺一直翻身非睡不好！醫認證「4大功能」：睡眠品質更好了 趴睡恐易做噩夢和春夢

我們正常「每晚睡覺時，大約會翻身20次左右」，但這也因人而異。