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別再坐著,快起來運動!!運動能幫助控制體重、血糖,還能降低1癌症風險
運動除了能幫助控制體重、血糖,最新研究發現,還可以降低肝癌的風險,即使體重都沒有下降,只要有運動就有效,研究刊登在《肝臟病學期刊》。
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地中海飲食,有效長期控制血糖,與之和平共處
控制血糖應盡可能多喝水,並避免飲酒及含糖飲料;若是使用代糖減少總熱量及碳水化合物的攝取時,應避免補償心理,以免吃進額外的食物及額外的熱量。
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168減重效果事半功倍!中醫解密「5種體質」對應吃法 最後進食時間最好在這時
168間歇斷食法在近幾年非常的熱門,除了能夠有效的降低體脂肪外,還具有避免肌肉流失以及維持血糖與血脂穩定的好處,甚至可以降低身體的發炎反應與氧化壓力,達到控制部分自體免疫疾病與慢性疾病的效果!
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美女音樂家10歲確診糖尿病,打胰島素、測血糖自己來,到處旅遊吃美食,就連看極光也難不倒她ft口琴音樂家張筑婷小姐
今年40歲、糖尿病齡30年的音樂家張筑婷小姐落實了這樣的概念,樂觀的她在10歲那一年確診第一型糖尿病,被宣判的那一刻她沒有慌張、沒有埋怨,而是坦然接受與面對
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