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吃「飯or麵」哪一種較容易胖？專家給答案了 搭配1食物延緩熱量吸收
單一食物無法完全決定一個人是否會出現肥胖問題，關鍵在於維持整體飲食的均衡，並結合適量的運動，才能有效管理體重並維持健康的生活方式。
發佈日期:2024/11/20
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「8原因」都會害你一天突胖2公斤！營養師揪體重浮動兇手 便便積太多上榜
天氣變化大，怎麼一夜之間就胖了兩公斤？明明運動了、飲控了，體重怎麼變更重？到底為什麼？一天之內胖1-3公斤是有可能的嗎？
發佈日期:2024/11/11
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BMI值25～29的人，疼痛度多2成；適量喝這種飲料，能幫助降低體重
和體重正常者相較，BMI值25～29的人，疼痛多了2成，BMI值30～34的人，疼痛增加68％，BMI值35～39的人，疼痛增加136％
發佈日期:2024/10/24
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吃高纖食物對健康的10的好處，但同時要多喝這種飲料，不然可能會便秘
幫助控制體重：高纖食物增加進食後的飽足感，有助於減少熱量攝取，並能減少暴飲暴食的可能性。
發佈日期:2024/10/17
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下雨在家超慢跑！醫點名「 4種人」不適合 體重過重的人也入列
超慢跑的速度比一般的慢跑還要慢，建議的速度是每小時4～6公里，相當於用10～15分鐘跑完1公里，或是每分鐘踏180步的頻率。
發佈日期:2024/10/02
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