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小基數好難瘦下來？醫曝「2因素」惹禍 小心成為糖尿病候選人
隨著年齡增長，許多35歲以上女性面臨減重挑戰，特別是纖細的「小基數」女性，雖然BMI正常，外表看似健康，但實則存在胰島素阻抗以及荷爾蒙功能異常的隱形健康風險！
發佈日期:2025/02/01
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初二回娘家，食用花卉養生又美味：營養價值與挑選秘訣全解析
每100克食用花朵約含2～3克蛋白質，脂肪低於1克，糖類約3～4克，熱量不高卻富含維生素C、B群和膳食纖維，是低熱量、高營養的健康選擇。
發佈日期:2025/01/30
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《常春月刊》2月號搶先看！去醫院血壓總是飆高？專家提醒：居家血壓才是關鍵
高血壓是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等慢性病的共同危險因子，也是全球疾病負擔（global burden of disease）排名的首位。根據統計，18歲以上國人高血壓盛行率達26.8%，推估約有529萬人罹患高血壓，且盛行率隨年齡增加而上升
發佈日期:2025/01/24
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服用維他命B群後「出現這些症狀」，可能是過敏反應！ 腸胃不適中了
維他命B對大腦的運作還有神經修復扮演重要的角色，因此如果缺乏的話，記憶力還有認知功能可能都會受到影響！
發佈日期:2025/01/21
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睡眠呼吸中止症「常見11症狀」！起床頭痛注意 醫示警：恐傷心臟和大腦
睡眠呼吸中止症 （OSA，Obstructive Sleep Apnea），是一種在睡眠過程中，反覆出現呼吸暫停或氣流減少的睡眠障礙。
發佈日期:2025/01/05
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過年出國，小心染上「這7毒」！ 重症醫點出「自保必做對策」：尤其這1事現在就要做
近期國際旅遊面臨多種傳染病威脅，包括流感病毒、新冠病毒、麻疹病毒、人類間質肺炎病毒（hMPV）、呼吸道合胞病毒（RSV）、微小病毒B19（蘋果病）及肺炎黴漿菌（會走路的肺炎）。
發佈日期:2025/01/02
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新年快樂！擔心假期體重增加？每週運動？？分鐘即可燃燒熱量，走路、跑步都可以
對於體重指數 (BMI) 超過25的肥胖或超重患者，每週5天、每天少於30分鐘的有氧運動，可顯著減輕體重。
發佈日期:2025/01/01
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低溫來襲，尤其是每天的這個時候，特別容易中風、猝死，請將室內溫度保持在23℃
這個研究共收錄10位年齡介於20-30歲的成年男性受試者，受試者必須血壓正常，身體質量指數（BMI值）介於18-24之間
發佈日期:2024/12/28
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