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「綠色奇異果vs黃金奇異果」差在哪？專家解析 5種人吃了恐過敏、呼吸困難
全球廣為宣導「天天五蔬果——3蔬菜+2水果」的飲食觀念，許多營養學專家推薦1.5顆的奇異果等同於1份水果，常常吃，有益健康。
發佈日期:2025/06/25
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「綠茶vs抹茶」喝哪個好？營養師揭密 維生素C竟差4倍
你平常比較常喝「綠茶」還是「抹茶」呢？雖然綠茶與抹茶都屬於同一種茶類，那它們之間在營養價值上有差別嗎？
發佈日期:2025/06/25
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推動醫療走向世界！台灣發布全球首本國際醫療SOP手冊
目前國際上如ISQua、GHA、MTA等機構雖提供醫療旅遊認證，但多偏重政策與倫理層面，實務操作層面卻仍付之闕如
發佈日期:2025/06/19
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不吃甜仍血糖不穩？營養師揭原因 大推「3種食物」穩血糖、改善胰島素敏感性
根據《Molecular Nutrition & Food Research》在2024年的研究顯示，慢性發炎、腸道菌叢失衡與飲食纖維攝取不足，是胰島素阻抗加劇的主要因素之一。
發佈日期:2025/06/18
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「避孕環vs避孕器」差在哪？婦科醫解析優缺點及使用須知 性病都防不了
很多女性朋友都會諮詢避孕方法，特別是想要長效型避孕的時候，大家常常會猶豫到底是選擇避孕環還是避孕器比較好？
發佈日期:2025/06/15
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吃日式料理能防脂肪肝？研究揭「3大食物」最有幫助 醫提醒：關鍵還是減肥
發表於權威營養學期刊《Nutrients》的文獻表明，日式料理常見的大豆、海鮮與海草（如海帶、海藻），有助於降低「非酒精性脂肪肝」的患病風險。/潮健康
發佈日期:2025/06/13
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低碳飲食還瘦不下來？ 營養師揪「3大陷阱」：不只難燃脂，還可能變胖、糖尿病
根據《Nutrition, Metabolism, and Cardiovascular Diseases》在2019年的研究顯示，中年女性長期低碳飲食，2型糖尿病風險反而上升27%，這代表長期執行錯誤的低碳方式，可能讓身體「更難瘦、更易胖」。
發佈日期:2025/06/13
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想靠低碳飲食瘦身卻便秘、沒力氣？ 營養師曝「4大關鍵」食材：每餐都要有
根據《Proceedings of the Nutrition Society》在2017年的研究顯示，將每日碳水攝取控制在120克以內，不但能有效降低糖化血色素（HbA1c），對於糖尿病患者的血糖控制也具有明顯成效。
發佈日期:2025/06/11
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晚餐後血糖總是高？營養師警告「別再吃這些食物」 改吃這類碳水反穩血糖、助眠
根據《BMJ Open Diabetes Research & Care》在2020年的研究顯示，不論食物的GI高低，晚餐後的血糖上升幅度普遍高於早餐，若選擇高GI晚餐，更會加劇血糖波動。因此，糖尿病患者特別需要注意晚餐的食材選擇與進食時間。
發佈日期:2025/06/09
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