水果吃錯份量，血糖直直飆
把高糖分水果照三餐吃，雖然可以吃到很多纖維質和營養素，但吃下肚的糖分也不少，飲食中長期攝取高糖分食物，容易造成體內代謝出問題，久了就會引發糖尿病。
吃太多蛋白質傷腎外 常見洗腎3原因
糖尿病跟洗腎有什麼關係？為什麼罹患糖尿病的人容易洗腎？陳巧明解釋，糖尿病腎病變在第一型或第二型的糖尿病患者身上都可能發生，主要與高血糖有關，因為高血糖會造成腎絲球過濾速率增加，導致腎絲球肥大或增生。
生活排毒 打造黃金免疫力
工業污染、全球暖化日益嚴重，氣候異常，環境的破壞導致大自然反撲，天災不斷、環境生態丕變……，人類生活中充斥著各種毒害，導致人體的免疫力下降、代謝力失調，容易罹患癌症、高血壓、糖尿病等慢性病，危害人體健康甚鉅。目前在全球刮起的綠色環保革命、飲食革命運動裡，台灣也不缺席，日常生活中，該如何建立無毒的家園，享有無毒健康的生活呢？在食、衣、住、行等各個方面，有哪些解毒排毒好方法？如此才能全方位打造黃金免疫力，讓身體更健康！
暴飲暴食 都是腸道細菌惹的禍
暴飲暴食？易胖？糖尿病？癌症上身？很可能都是人體腸道裡的細菌害的。最新《科學期刊》中，由美國亞特蘭大艾莫瑞大學的研究表示，寄生在人體腸道中的細菌，可能是促使肥胖及各種疾病、癌症的肇因。
垃圾食物讓你肥胖又傷腎
雖然看電視或心情不太好時吃些洋芋片、小餅乾，會讓人覺得有點療癒，不過提醒您，老是寄託垃圾食物進行心情療癒卻可能傷腎，它的破壞能力不亞於罹患糖尿病。
外食族用餐控糖6秘訣
因為社會型態改變，現在「三餐老是在外」的「老外族」很多，聚餐或宴會的機率也高，提醒糖尿病患者要注意6項用餐秘訣，可輕鬆讓自己的血糖獲得控制，不因為外食而崩壞。
飲食有方，維持血糖平穩
糖尿病患的飲食原則就是總熱量要固定，低油低鹽，澱粉和精緻的糖分都要減少，飲食順序可先吃青菜或先喝湯，讓胃的飽足感多一點，吃的量會減少，且會使餐後血糖上升速度緩慢一些。
輕鬆抗糖化調理術
糖尿病患一定要積極做好「血糖控制」，首重是飲食控制，並搭配適當的運動，更要配合醫師指示用藥，如此可與糖尿病和平共處，維持良好的生活品質。
