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吃低脂、拼命運動竟反變胖！營養師揭「16個行為」都是減肥雷點很多人正在做

有時候自己覺得是在用健康方式在生活，少吃多動在減重！可是當吃得太少，做了過多讓自己感到壓力山大的運動時，可能已經踩到了減肥地雷，導致成效不佳。

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台灣特色消暑美食！愛玉營養成分、自製步驟1次了解/NOW健康

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芬蘭坦佩雷理工大學的研究，追蹤近3000位民眾的結果顯示，想要讓減重更順暢，至少每週要量一次體重。

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減肥必吃！5種低GI食物有助血糖控制同時又添飽足感/NOW健康

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水果是減肥時的超級好朋友，控制體重務必要吃水果並且選對水果。

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水果是減肥時的超級好朋友，控制體重務必要吃水果並且選對水果。

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程涵宇營養師特別在臉書發文，並且幫大家整理了18種夏季水果含糖量排行，若你正在控糖，就挑低糖、低熱量的水果來吃吧。

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減重幾乎已成為全民運動，通常減重一段時間後，很多人會遇到即使已經「邁開腿，管住嘴」，體重卻一動也不動的瓶頸！

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超級簡單的8個方法，從永遠吃不飽、吃不滿足的大食怪，變成吃一小餐就很飽很飽的小鳥胃。

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