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吃沙拉能幫助減肥、排宿便嗎？想要吃得飽，訣竅在這裡

吃沙拉想要吃得飽，訣竅就在於六大類食物都要均衡搭配才行，尤其全穀根莖類的食物絕對不能少。

發佈日期:2024/11/12

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想要減肥的人，或許可從每天精打細算食物熱量的惡夢中醒來了，研究發現，只要睡飽一點。

發佈日期:2024/10/30

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芭樂是的營養成分很多，還可以幫助減肥，同時又不會影響蛋白質、維生素和纖維的攝取。

發佈日期:2024/10/29

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從研究終發現，和覺得自己總是經常坐著的人比起來，男性1天有1／4的時間是站著的人，大約可以降低32％的肥胖機率，如果1天有一半的時間是站著的男人

發佈日期:2024/10/25

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誤踩減肥陷阱！甜點、米飯控如何與頑固脂肪分手？/健康醫療網

發佈日期:2024/10/23

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想要理解瘦身原理，先學會算出TDEE、熱量赤字！讓你用科學的方式，健康瘦、慢慢瘦！

發佈日期:2024/10/23

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熱量赤字才能夠減重，不代表減重一定要算熱量，算熱量只是減重的其中一個方法/優活健康網

發佈日期:2024/10/16

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便祕是從小孩到老人都有的困擾，飲食上大家都知道要多吃菜、多喝水，但其實有沒有吃對蔬菜很重要！

發佈日期:2024/10/06

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減肥之路的黃金比例！運動3飲食7如何分配才有最佳效果？/健康醫療網

發佈日期:2024/09/22

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