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開啟一天能量來源，長期不吃早餐，小心1疾病上身

省去早餐的減肥方式，往往會因為餓過頭而在下一餐無法控制食量，導致體重不減反增。

發佈日期:2024/11/18

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根據「美國自然療法Peter J.D’Adamo醫師」研究的血型療法，我們可以針對不同血型調整飲食、運動，幫助減脂更順利！

發佈日期:2024/11/15

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吃沙拉想要吃得飽，訣竅就在於六大類食物都要均衡搭配才行，尤其全穀根莖類的食物絕對不能少。

發佈日期:2024/11/12

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想要減肥的人，或許可從每天精打細算食物熱量的惡夢中醒來了，研究發現，只要睡飽一點。

發佈日期:2024/10/30

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芭樂是的營養成分很多，還可以幫助減肥，同時又不會影響蛋白質、維生素和纖維的攝取。

發佈日期:2024/10/29

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從研究終發現，和覺得自己總是經常坐著的人比起來，男性1天有1／4的時間是站著的人，大約可以降低32％的肥胖機率，如果1天有一半的時間是站著的男人

發佈日期:2024/10/25

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誤踩減肥陷阱！甜點、米飯控如何與頑固脂肪分手？/健康醫療網

發佈日期:2024/10/23

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想要理解瘦身原理，先學會算出TDEE、熱量赤字！讓你用科學的方式，健康瘦、慢慢瘦！

發佈日期:2024/10/23

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熱量赤字才能夠減重，不代表減重一定要算熱量，算熱量只是減重的其中一個方法/優活健康網

發佈日期:2024/10/16

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