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買海鮮這樣挑避免不新鮮！專家建議「這1類海鮮」最好買活的冷凍千萬別超過兩星期

海鮮類是許多老饕的最愛，無奈膽固醇高的人只能望之卻步。其實，並非所有海鮮類的膽固醇都很高

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雞蛋吃多擔心膽固醇？專家提醒1舉動每天吃3顆也不怕/NOW健康

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大家都知道馬鈴薯發芽會產生有毒的茄鹼，所以不能食用，但有些食物就是發芽的時候更營養！

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纖維質則有助於腸道健康、促進消化，並有助於控制血糖和降低膽固醇；鉀有助於維持正常的心臟功能、調節血壓，並支持肌肉和神經功能

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以苦瓜或秋葵為主的保健品，確實可以幫助輔助血糖管控與緩解脂肪代謝異常、促進細胞對葡萄糖的利用，以及瘦肌組織增生、穩定膽固醇的濃度等。/潮健康

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春天是台灣蘆筍盛產的季節，蘆筍有抗癌蔬菜之王的美稱，不只熱量低、吃法多，營養價值也很高！

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造成青少年高血脂的原因之一為先天遺傳，這一類通常會合併有家族史，例如家族性高膽固醇血症、高三酸甘油酯血症

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根據哈佛大學公共衛生學院的研究發現，天生樂觀者血中的好膽固醇較高，有助於預防心臟病，研究刊登在《美國心臟病學期刊》

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高膽固醇增加失智風險是近來的研究，從因果上看來，並沒有那麼的明顯，而是單純由流行病學去看到這樣的結果

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