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易怒、一餓就暴躁？可能是「血糖失控」害的 專家揭「3大影響」：衝動購物也中招
很多人會不會覺得，自己容易煩躁、容易焦慮，或經常情緒低落，是因為「自己沒有好好控制情緒」？但其實，這種情緒不穩定，很可能與血糖值有關。
發佈日期:2026/03/17
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經常失眠、睡不好，恐與血糖異常有關
過去的研究顯示，長期失眠導致交感神經亢奮，導致調節血糖的腎上腺素分泌激增，連帶地也會影響到葡萄糖的耐受性，當葡萄糖耐受變差
發佈日期:2026/03/15
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網傳「椰棗是天然胰島素」？醫師澄清：高糖水果無法取代糖尿病治療
若想了解不同食物對血糖的影響，可透過血糖監測觀察變化，並與內分泌科醫師討論，才能安全管理血糖、維持健康。
發佈日期:2026/03/12
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剛吃飽卻突然很餓、手抖冒冷汗？ 營養師曝「真相」：血糖正在暴衝
你有沒有遇過這種情況？吃完東西幾個小時後，突然開始手抖、心悸、冒冷汗、頭暈、很餓、很想吃甜的。很多人第一個直覺是：「我是不是低血糖？」
發佈日期:2026/03/04
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吃飽就想睡？營養師揭「暈碳元凶」：飯＋這1物最傷 很多人都愛這樣搭
吃完就想睡，是這個便當讓你「暈碳」了。最近流行一個名詞叫「暈碳」，英文是 carbohydrate crash，指的是一餐中精緻澱粉比例高，吸收速度快，血糖短時間上升，胰島素快速反應，接著血糖下降，人就開始覺得累、昏、沒精神。
發佈日期:2026/03/03
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