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零食一口接一口吃不停！醫大推「5款零食」護心血管還能降膽固醇、血脂

零食五花八門，看似小小一包，三兩口就吃下肚，其實裡頭可是藏著高油、高糖、高鹽及高熱量，對我們的心血管都會產生不小的負擔。

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元宵吃湯圓人也跟著圓？營養師3招破解/NOW健康

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又是年末尾牙聚餐時節，吃下太多重油、重鹽的美食，容易造成高血壓、高血糖、高血脂控制不良。/潮健康

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長時間食用過量的堅果，可能會超出身體原本需要的總熱量，進而增加體重，對於血脂還可能產生不利的影響。

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如果本身有服用疾病治療藥物或三高慢性病控制藥品，都要注意可能與水果、食物的交互作用，避免藥效受到影響，對疾病控制不利。/潮健康

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又是年末尾牙聚餐時節，吃下太多重油、重鹽的美食，容易造成高血壓、高血糖、高血脂控制不良。/潮健康

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高血壓、高血糖、高血脂之三高患者，以及肥胖、有吸菸習慣、缺少運動以及有家族遺傳心血管疾病之高危險群，農曆新年不採雷

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，觀察國人高血脂的診斷率僅約5成，簡單來說，有一半的病患忽略，甚至不知道自己的血脂超標。

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三高之中得特別注意高血脂這個問題，因為高血脂的症狀不明顯，而且無法像血壓、血糖可以自己測量，往往增加了疾病防治上的困難度。

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