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疲勞痠痛只能靠B群? 3類天然食物也能幫你找回活力
B群是人體每天所需的營養素,從小孩到老年人都需要,加上維生素B群可說是最早開發出來的營養補充品,使用歷史久遠,早年很多人都會託國外親友帶回來,民眾對它並不陌生,也相對覺得安全。
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維生素B群可延緩失智症,蔓越莓汁可護心
雖然阿茲海默症至今沒有特效藥治療,不過最新研究發現,只要每天吃維生素B群就可延緩病程。此外,除了每天喝杯紅酒可保護心血管外,不喝酒的人每天喝2杯蔓越莓汁,不僅可以預防心臟病,還有助預防泌尿道感染。
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