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冬天剛吃飽就餓?營養師揭「點心爽吃最佳時機」 能控制食慾不暴肥
早餐跟午餐只隔 4個小時,中間不容易感到餓,但午餐跟晚餐之間則相隔6到7個小時,一般食物在胃中停留大約2、3小時就消化得差不多。
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養生達人陳月卿:「這1杯」是一整天健康活力的來源,擺脫藥罐子稱號,除便祕、降三高
早餐是我最重視的一餐,二十多年來,除了出國,我每天早上必喝1杯精力湯。就這樣每天1杯,讓我排除體內毒素,甩掉藥罐子的稱號;讓老公的肝始終健康、連B肝病毒都消失了;更讓我們成功孕育兩個寶寶、健康成長。
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早上總是昏昏欲睡、沒精神? 研究證實「4件事」決定精神狀態:早餐要吃高碳水化合物
早上工作時總是自覺昏昏欲睡、提不起勁,可能不單單只是前一晚的睡眠出問題,與前一天的運動狀況、和早餐的攝取內容也有關聯?/潮健康
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早餐店「透明黃抹醬」不是美乃滋!「身世之謎」曝 成分還含整顆蛋
早餐店為了增加麵包入口不要那麼乾澀,都會塗上一層「黃黃白白」的醬,說是美乃滋也不是,說是乳瑪琳好像也不對,顏色與性質都差很大。究竟是什麼呢?
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看似健康卻超肥!營養師公布「中式早餐熱量排行」 冠軍吃1個得騎單車2小時消耗
其實很多看似健康的食物,卻暗藏熱量危機,比方說澱粉量高的大飯糰跟油炸的油條,可能對於血糖及體脂的控制比較不利。
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看似健康卻超肥!營養師公布「中式早餐熱量排行」 冠軍吃1個得騎單車2小時消耗
其實很多看似健康的食物,卻暗藏熱量危機,比方說澱粉量高的大飯糰跟油炸的油條,可能對於血糖及體脂的控制比較不利。
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長期不吃早餐,胃潰瘍、消化不良,提升膽結石風險;早餐吃對了,助代謝還能遠離糖尿病
雖然有些人習慣不吃早餐,覺得沒什麼大不了,可以在午餐、晚餐再「補」回來,但早餐很重要,千萬不能省略!
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