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睡前滑手機讓你更難睡！失眠4大元凶曝光 安眠藥正確用法一次看
台灣睡眠醫學會估計，台灣人有將近300萬人有睡眠障礙的困擾，每10人中就有1人深受失眠所苦。
發佈日期:2026/08/17
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龍眼甜爆卻是低GI水果？營養師揭「最大迷思」 一次別吃超過這顆數
每次看到一整串飽滿的龍眼，很多人的第一個反應卻不是「好甜、好好吃」，而是「這麼甜，血糖是不是會一下子衝很高？」、「糖尿病或正在減重的人，是不是最好完全不要碰？」、「長輩常說桂圓很補、可以幫助睡眠，是不是越甜效果越好？」
發佈日期:2026/08/14
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50歲後每月做一次！醫教「OK手勢」測巴金森 連做25下出現這變化快就醫
巴金森氏病大多發生於55至60歲以上的年長者。許多人以為巴金森病只有「顫抖」，但實際上，僵硬、動作遲緩以及姿態反射功能障礙，更是巴金森氏病的核心特徵。
發佈日期:2026/08/11
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抬手就痛？醫授舒緩「五十肩4動作」 每天做比一次做很多有效
最近抬手會卡卡的，穿衣服變得不太順？連拿高一點的東西，都會痛到皺眉？很多人一開始都以為只是「太累、睡不好」或肩頸痠痛，但如果你發現動作越來越受限，甚至某些角度完全抬不起來，就要小心可能是五十肩。
發佈日期:2026/08/02
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關係撐不下去前常說「5句話」！心理學家示警 「我都道歉了」、「你每次都這樣」入列
情侶吵架在所難免，但有些話如果一再出現，可能不是情緒失控，而是反映出關係中的深層問題。
發佈日期:2026/07/31
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