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美國研究發現:早餐中常見1食物，對於減重和血糖穩定有幫助
領導這項研究的亞利桑那大學副教授Frank Duca表示，大家都知道纖維很重要且有益，問題是纖維有很多不同類型，他們想知道哪種纖維最有利於減肥和改善血糖穩定。
發佈日期:2024/07/30
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減肥不需要增加運動量，走路時多做一件事，消耗更多卡路里
研究顯示，步幅變化每增加1%，消耗熱量會增加0.7%，步幅變化程度增加2.7%，新陳代謝率則提高1.7%，而這些變化不管是拉大步伐或是縮小步伐，都有一樣的效果。
發佈日期:2024/07/26
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凱米颱風增強長胖逼近！營養師推「不漲價2蔬菜」今天先買起來 解便秘還有助減肥
不管颱風會不會登陸，都可能伴隨著強風、暴雨、洪水等危險的天氣現象，所以在颱風來臨時，請注意以下事項以確保您和您的家人的安全。
發佈日期:2024/07/23
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減肥方法這麼多，生酮飲食好?還是選168減重法?哪一種才能持久?
本集來跟大家分析目前流行的減肥方法，看看你適合哪一種?但最重要的關鍵是，找到適合自己的，並且要飲食均衡、多運動。
發佈日期:2024/07/08
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木耳沒有膠原蛋白，但對身體有「5大益處」！醫認證 減肥、控血糖都要吃
很多人喜歡喝木耳飲，覺得Q彈水潤的木耳還有滿滿膠原蛋白，實際上木耳是不含膠原蛋白的！
發佈日期:2024/07/06
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天熱怕胖又想吃冰！專家曝「這9種人」可以放心吃 便祕、減肥中的人都入列
年紀大的長輩因為老化的問題，牙口狀況不是很好，可準備「紅豆冰」或「八寶冰」等穀類甜品
發佈日期:2024/07/04
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體重沒超標，只是肚子大，心臟病機率升，透過減肥手術和做這件事，能降低風險
人是否肥胖不只從體重或是BMI來評估，體脂肪過高，尤其是腹部脂肪過高，對心臟病的影響甚大
發佈日期:2024/06/13
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