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減肥最怕餓！營養師授「8個吃法」養出小鳥胃第一口要先吃菜、吃辣減食慾

超級簡單的8個方法，從永遠吃不飽、吃不滿足的大食怪，變成吃一小餐就很飽很飽的小鳥胃。

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很多人會嘗試各種不同的減肥方式，在大部份情況下，飲食調整和運動量仍是健康減肥最有效的方式。不過，由於身體燃燒能量時會有一系列的生理機制反應，攝取足夠適當的飲食將更有利於減重效果。/潮健康

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這次把大家減肥中各種愛用的各種豆腐，包括生豆皮、嫩豆腐、板豆腐、豆乾拿來比一比請收收！

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炎炎夏日來片清涼多汁的西瓜，沁涼解渴又消暑！西瓜有紅肉、黃肉，你都吃哪一種呢？

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據媒體報導指出，陳喬恩藉由「葡萄柚」減肥，每餐都要吃葡萄柚，並連續堅持12天、休息2天，但這個方式雖然可以快速瘦身，其實有些禁忌，你知道嗎？

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打擊肥肉、消水腫必看！「這些」穴位有助減肥　如何按摩？中醫師告訴你/健康醫療網

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國民好食材豆腐製品白白嫩嫩長得差不多，但其實熱量/營養差超多！

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年紀大的長輩因為老化的問題，牙口狀況不是很好，可準備「紅豆冰」或「八寶冰」等穀類甜品

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就這樣突然之間，到了短袖的季節！入夏，是減肥的旺季。關於減肥，如果你需要幾個錦囊妙計、或是想避免幾個假面地雷，你必須繼續看下去！

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