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希臘研究:長期遵從地中海飲食,真的可降低高血壓風險,而且能降低很多

地中海飲食是指地中海沿岸國家的傳統飲食模式,注重攝取更多的蔬菜、水果、堅果、種子、全穀物、豆類、健康油以及適量的魚類和海鮮。

發佈日期:2024/05/09
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善用1中藥材,促進血液循環,能改善高血壓造成的眩暈

久服天麻能治療高血壓造成的眩暈,可平肝益氣、利腰膝、強筋骨,還可增加外週及冠狀動脈血流量,對心臟有保護作用。

發佈日期:2024/05/03
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遵循這種飲食習慣,真的對降低罹患高血壓有幫助,而且堅持度越高、發病率越低

高血壓是一種導致血液以強大的力量推壓動脈壁,使得心臟得努力工作的疾病,都血壓為 130/80 毫米汞柱 (mm Hg) 或更高時,就被認為是高血壓。

發佈日期:2024/04/23
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氣溫忽冷忽熱!營養師點名「9種人」小心爆血管 常熬夜、不運動上榜

高血壓會讓動脈硬化失去彈性,造成腦部、腎等器官的血液交換能力變差,進而導致心臟病、腎病、中風、失明風險。

發佈日期:2024/04/01
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「1吃飯法」有效降血壓6-11mmHg!營養師激推 但2種人不適用

得舒飲食是從「DASH Diet」中的DASH而來的。「DASH」則是「Dietary Approaches to Stop Hypertension」的縮寫,表示「利用飲食方式來預防高血壓的飲食」。

發佈日期:2024/04/01
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高血壓患者千萬別忘記這件事,否則恐導致腦出血喪命

高血壓患者千萬別忘記這件事,否則恐導致腦出血喪命/健康醫療網

發佈日期:2024/03/23
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要運動多久才能控制血壓?研究發現不是533,而是這個時間

研究發現,無論男性、女性、種族,年齡自18歲到40歲之間,所有人的身體活動量都普遍下降,而高血壓的比率卻隨年齡增長而上升

發佈日期:2024/03/21
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健檢才知道有高血壓!醫點名「6原因」都會害血壓高 耳鳴、兩肩痠痛當心

心血管疾病是國人十大死因僅次於癌症的致命要害,若想要預防心血管疾病的發生,就是必須透過健康檢查才能清楚一窺心血管的健康狀況。建議年滿20歲,應該好好面對自己的健康狀態,測量血壓及血液檢查掌控三高狀態的第一步。

發佈日期:2024/03/17
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專家認證「彩虹飲食」降低罹癌率! 揭「6種顏色蔬果益處」:防高血壓要吃黃色類

什麼是「彩虹飲食法」? 了解6種顏色蔬果植化素、功效!/健康醫療網

發佈日期:2024/03/01
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