常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

慢慢吃可減重是真的嗎？營養師:每口至少嚼15下，吃一餐飯要超過1時間

吃東西時，若咀嚼次數太少，活化腦中組織胺的神經元也會減少，使人比較不容易感受到飽足感，進而會造成過量進食

猴痘個案返家同住！「5個環境消毒、清潔方式」一次看 衣物清洗要避免3模式

猴痘主要是透過直接接觸患者皮膚病灶、體液或長時間面對面接觸呼吸道分泌物，而造成人與人之間的傳播。患者從最初的症狀出現到結痂脫落並且形成新的皮膚層前都具有傳染性。在可傳染期內，患者的體液、呼吸道分泌物和傷口痂皮等均可能污染環境。

別再說沒時間運動了，一週只要快走一次，能降死亡風險

每次至少運動10到15分鐘達中等強度以上的運動，也就是可以說話，但無法唱歌的運動強度，讓心跳達到150下

「傷口1時期」處理得好就不易留疤！ 1圖看「4種顏色」代表狀況：呈黑色已壞死

紅黃綠黑有什麼不同？　一次搞懂傷口的4種顏色食藥署/健康醫療網

7旬翁認知錯亂、答非所問非失智！竟是「務農1動作」害的 醫：鴿舍藏滿滿

隱球菌症是一種酵母菌型真菌引起的感染症，無特定好發季節，一年四季皆有出現可能；感染隱球菌後最易受損者中樞神經系統引發腦膜炎，其次為肺部、皮膚黏膜、眼睛或其他器官。

喝豆漿、大骨湯補鈣都錯了！1圖看「補鈣聖品」：紫菜、油豆腐上榜 「5種搭配」恐害難吸收

日常補鈣還是以牛奶、豆乾、莧菜等，可一次食用較大量的食物來補充較好，這樣也可避免攝取過多額外的熱量。

幼兒次世代疫苗將到貨！ACIP專家會議建議「1族群」接種 仍未開放混打

吃不到、買不到雞蛋沒關係，改吃這些食物，也能攝取豐富蛋白質

從過年前開始就缺蛋了，這一陣子更缺，每次到超市想要購買雞蛋，貨架上總是空無一蛋，到了傳統市場一樣沒蛋，好不容易看到蛋商送來一箱一箱的雞蛋，婆婆媽媽們使出渾身解數開始搶蛋

泡麵多次檢出國際認證一級致癌物！環氧乙烷是什麼？吃下肚會怎樣？ 「對人體危害」曝

一連串的食安問題，都驗出環氧乙烷，究竟環氧乙烷這款農藥是什麼?為什麼會加在食品中?致癌的可能性有多高?食品中有安全劑量，還是一點都不能添加呢?