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增強免疫力3方法,皆是老生常談,但你不一定做得到

一個人的免疫力好不好?受到病原侵襲時會不會發病?受到許多因素影響,然而,最有利於人體的狀態是讓免疫系統健全,以下提供3個加強免疫的方法。

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你以為睡覺很簡單嗎?太早或太晚睡 免疫力都會失調

大家都以為只有睡眠不足會傷身,但最新研究發現,如果睡眠時間混亂不固定,傷害跟睡眠不足一樣糟,將使得免疫機能下降。

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常見4自體免疫疾病,皆因1能力過強導致,好好控制可與之共處

當免疫力強大到分辨不清細胞的好壞,直接攻擊自體細胞,就會引起自體免疫相關的疾病:

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跨年狂歡整夜沒睡超傷身!研究證實5危害 醫籲「先睡這2小時」補救

研究證實,熬夜不僅會增加體內發炎物質、降低免疫力、影響腸道菌種,更可能增加心血管疾病風險,以及改變認知功能。

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土本第3波疫情要來了,預估落在2月初,養好免疫7招,抵抗新冠病毒

日常生活中想要調節免疫力,規律的作息、運動及均衡營養是不二法門,此外,養成好的生活習慣,更是維持免疫力平衡最重要的生活守則。

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一場小感冒小心變肺炎!醫揭「關鍵症狀」速判 5類人感染致命風險超高

肺炎主要經由空氣飛沫傳染,另也有些是因為接觸傳染,病患若正好因為感冒或是其他因素免疫力較差,這時候如果再接觸到病菌,即可能因續發性感染引發肺炎。

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感冒「1情況」喝薑茶恐愈喝愈慘! 專家列「5類食物」適合在感冒生病時吃

平時想要提高身體免疫力,幫助身體減緩發炎和對抗外在的致病原,飲食絕對是重要的一環!

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天冷總是被傳染感冒,恐因免疫力低落惹禍,還容易罹患5疾病

因免疫力不足以抵抗流感病毒,導致病毒在體內肆虐,造成患者出現急性上呼吸道症狀,包括發燒、打噴嚏、流鼻水、鼻塞、咽喉腫痛等,有時也可能出現腸胃道疾患如上吐下瀉的症狀。

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每波感冒總是被傳染,沒事就拉肚子,身體的1能力恐不足,4族群是高危險群

人體反覆受到基因或外在病菌的攻擊,自體細胞組織無法發揮保護作用,以致經常發生感冒、傷口難以癒合、不斷感染等情形,就有可能是免疫力低落。

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