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減肥限制卡路里恐更餓! 研究曝「少吃這1物」才是關鍵:身體更能燃脂

減肥計算卡路里很重要? 研究:減少碳水攝取更是關鍵/NOW健康

發佈日期:2024/05/27
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退化性膝關節炎,久坐站起、上下樓梯,疼痛感加劇,輕中重度治療方式不一樣

一般來說,第一級及第二級退化膝性關節炎屬於輕度關節炎,可以透過減肥、運動、復健,以及服用非類固醇消炎止痛藥等保守治療

發佈日期:2024/05/26
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英國研究發現:降低1感覺,可降低食慾,有助於減肥

本來研究者以為是因為嗅覺變差,使實驗鼠吃得比較少,結果發現,即使食量相同,但嗅覺變差的實驗鼠的腎上腺素提高

發佈日期:2024/05/18
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地瓜拿去冰熱量減半? 營養師曝「2時間吃」更有利減肥:還控血糖、調整血脂

地瓜不但軟糯好吃、方便取得,又富含營養並增加飽腹感。/潮健康

發佈日期:2024/05/17
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夏天到了,要減肥嗎?晨運、聽輕音樂,有助抗拒美食

早上起床後做45分鐘的中度或激烈運動,能減少大腦對食物照片的反應,顯示運動影響神經活動

發佈日期:2024/04/29
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晚上多睡一會兒,吃1常見食物,減肥更有效率

想要減肥的人,或許可從每天精打細算食物熱量的惡夢中醒來了,研究發現,只要睡飽一點

發佈日期:2024/04/19
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減肥吃對澱粉更易瘦!營養師認證:每天吃20公克「這1種澱粉」有用 還能防腸癌、降血糖

尤其是食用好的抗性澱粉,除了能抑制脂肪吸收外,還能讓血糖、膽固醇降低,同 時也提供了腸道益生菌所需的食物,進而有助於預防大腸癌的發生。

發佈日期:2024/04/18
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靠運動減重,得把握這個時間最有效

有句笑話說「減肥是女人一生的職志」,其實不只是女人,男人的很多健康問題,如心臟病、腦血管疾病,都跟肥胖有密切關係

發佈日期:2024/03/22
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沒減肥體重2年掉10%罹癌率激增!醫曝「5大癌」最易上身 食道癌、肝癌高居一、二

如果兩年內有不明原因的體重減輕超過10%以上,那麼在接下來12個月內罹癌風險,平均就可能會增加37%。

發佈日期:2024/03/19
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