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吃得少卻沒變瘦? 中醫師推「按6穴位」改善內分泌失調、促代謝:消除脂肪多按肚臍下

現代人生活壓力大、睡眠不足或日夜顛倒等,使身體內分泌失衡而導致肥胖。而世界衛生組織於1996年正式將肥胖列為是一種慢性疾病。

發佈日期:2024/06/11
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為何一直瘦不下來?專家公開「2關鍵原因」:注定的 尤其1基因平均體重多3公斤

當然真實的科學,不是單一基因就決定了你的肥胖,而是你生活的方式!先天作出了決定,但後天的堅持和努力,更是大決定!

發佈日期:2024/06/11
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減重必吃「10種食物」分解脂肪、加速代謝! 1食物燃脂效果是綠茶2.5倍、這款油還能增肌減脂

肥胖不僅僅會影響外觀,也對健康直接或是間接造成些許影響。肥胖不只是體重的問題而已,脂肪的堆積才是關鍵。

發佈日期:2024/06/11
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全台逾半數成人太胖!中醫依「4種肥胖體質」對症改善 甜食是另一個胃者要多運動

台灣十大死因中更是有八項與肥胖有關,因此體重控制會是國人日趨需要注意的健康課題。

發佈日期:2024/06/07
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適度攝取芝麻有助控血脂、降膽固醇! 營養師提醒:「加1成分」反易造成肥胖

芝麻含有豐富的脂肪、蛋白質、醣類,及維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻、菸鹼酸、類胡蘿蔔素等成分;其中黑芝麻的鈣質、鐵質含量都高於白芝麻,而且黑芝麻也含有比較多的粗纖維。

發佈日期:2024/06/05
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WHO:肥胖人口增3倍,可能是基因在作祟,但這件事更是關鍵

雖然她認為肥胖與遺傳基因是有相關性,但據臨床的觀察下,家庭的飲食習慣更是造成肥胖的關鍵

發佈日期:2024/06/05
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起床臉、身體都超腫!營養師激推「20種消水腫水果」1圖看 意想不到第2名竟是它

在這個季節,很多人會發現自己容易出現水腫,特別是早上起床時,臉部和四肢看起來特別腫!這種水腫型肥胖好困擾到底該怎麼辦?

發佈日期:2024/06/04
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擺脫男性更年期困擾,先調整生活作息,泌尿科醫師提供3策略,找回尊嚴與自信

男性睪固酮的分泌,年齡是關鍵因素,另外也會受到遺傳、環境如肥胖、壓力等

發佈日期:2024/05/31
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這「3種食物發芽吃」更營養! 專家大讚它:有助調節血壓、降膽固醇和改善肥胖

大家都知道馬鈴薯發芽會產生有毒的茄鹼,所以不能食用,但有些食物就是發芽的時候更營養!

發佈日期:2024/05/22
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