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不是有氧!醫大推「5運動降血壓」最有效:尤其這1種最顯著 不用器材在家就能做
高血壓並非長者專利,不少年輕族群因不健康的生活型態如熬夜、應酬、吸菸飲酒,高血壓的患病人口亦有逐年增加趨勢。/潮健康
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綠茶降血壓、膽固醇還能抗病毒! 專家認證:搭配「這1類水果」吸收率增13倍:芭樂上榜
綠茶在東方廣受歡迎,不管是傳統中國社會的飲茶習慣,或是日本的茶道文化,都看得到綠茶的身影;在台灣的手搖飲料店或便利商店裡,綠茶也總是不會缺席。/潮健康
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研究證實:每天「做1事」效果堪比服用血壓藥!關節疼痛也緩解了 還能抑制對零食的慾望
根據衛福部資料,45歲以上中老年族群之高血壓盛行率為28%;20-39歲青年也有將近7%有高血壓問題。/潮健康
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她濕疹、汗皰疹服「1藥物」不僅失眠,血糖也飆高!醫揭最嚴重情況 常打止痛針者也要注意
可體松(Cortisol)又稱皮質醇,是腎上腺皮質分泌的荷爾蒙之一,腺體位於腎臟上端的腎上腺,左右各一,是一種壓力荷爾蒙,當人體遇到危機時,會刺激血糖、血壓及心跳快速上升,以應付緊急狀況。
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食來運轉降三高
根據衛福部公布資料顯示,111年10大死因的前7名中,就有4項與心血管疾病有關,包括心臟病、腦血管疾病、糖尿病以及高血壓,這幾種疾病和高血壓、高血糖和高血脂等三高息息相關。
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這4種水果對降血壓有幫助,營養師提醒:番茄最好入菜料理,莓果類直接吃效果最好
番茄富含鉀、茄紅素等營養素,鉀能夠加速排除血中所含的鈉,幫助降低血壓,尤其重口味飲食喜好及血壓偏高的人,更應增加鉀的攝取。
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