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最傷膝蓋非「下樓梯」!專家揭「1動作」關節要承受18倍體重 小心5運動超損膝

隨著運動風氣興盛,民眾也逐漸關注運動對膝蓋關節的影響。究竟哪些運動對膝蓋會有較顯著的傷害?/潮健康

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1份甜甜圈糖就超標!專家揭「6種隱藏糖陷阱」 尤其1飲品小心養生變傷身

「糖分」攝取過量的後果,恐怕不止使體重增加,更可能對身體健康產生「45種負面影響」!/潮健康

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醫療外交:友邦聖露西亞6成民眾體重過胖,國泰醫院協助防治慢性病,

為期2週的考察發現,在有限的醫療資源及人力之下,露國的衛生體系非常注重代謝性慢性病的防治

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3個人就有1人失眠,而且女性比男性多,營養師盤點5食物,不只好睡,對心血管、體重控都有幫助

堅果含有褪黑激素以及鎂和鋅,有研究顯示,褪黑激素、鎂和鋅的組合,可以幫助治療老年人在失眠當中睡得更好。

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愛運動、很養生、體重沒超標,卻突然心肌梗塞險喪命,原來是膽固醇1指數超標,心臟科醫師呼籲別忽略這個檢查ft施奕仲

高血脂是心血管疾病頭號警訊,當膽固醇過高的時候,就會堆積在血管內皮層,容易引發心肌梗塞、腦中風,腎還可能猝死,高血脂對國人的致命威脅早已超過癌症了。

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減肥少吃1種食材? 難怪瘦不下來還發胖

10%蛋白質飲食者攝取的熱量,比15%蛋白質飲食者多了12%,這些人會傾向吃下更多的碳水化合物和脂肪食物,體重增加的風險就會提高

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夜晚避免做1件事,提升睡眠品質外,還有助降低乳癌復發

老鼠夜間禁食可以避免高血糖、發炎和體重增加,進而降低癌症復發率

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已經吃很少了,也瘦不下來!!別灰心,營養師點出1關鍵,你也可以成為控制體重大師

每日由飲食中獲得足夠量的身體所需每種營養素,且吃入與消耗的熱量達到平衡,六大類食物提供不同的營養素,所以,每類食物都要吃到建議量,才能達到均衡。

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吃很多卻很瘦,手抖、心跳快,別高興太早,恐怕得了甲狀腺亢進ft. 國泰醫院黃莉棋醫師

不自覺的手抖、心跳快、焦慮、很會吃卻體重下降、怕熱、眼球突起……都是甲狀腺亢進典型的症狀。有些人心跳快會以為心臟有毛病、吃很多體重卻下降而懷疑有糖尿病,但其實是甲狀腺出問題。

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