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愛運動、很養生、體重沒超標,卻突然心肌梗塞險喪命,原來是膽固醇1指數超標,心臟科醫師呼籲別忽略這個檢查ft施奕仲
高血脂是心血管疾病頭號警訊,當膽固醇過高的時候,就會堆積在血管內皮層,容易引發心肌梗塞、腦中風,腎還可能猝死,高血脂對國人的致命威脅早已超過癌症了。
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已經吃很少了,也瘦不下來!!別灰心,營養師點出1關鍵,你也可以成為控制體重大師
每日由飲食中獲得足夠量的身體所需每種營養素,且吃入與消耗的熱量達到平衡,六大類食物提供不同的營養素,所以,每類食物都要吃到建議量,才能達到均衡。
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吃很多卻很瘦,手抖、心跳快,別高興太早,恐怕得了甲狀腺亢進ft. 國泰醫院黃莉棋醫師
不自覺的手抖、心跳快、焦慮、很會吃卻體重下降、怕熱、眼球突起……都是甲狀腺亢進典型的症狀。有些人心跳快會以為心臟有毛病、吃很多體重卻下降而懷疑有糖尿病,但其實是甲狀腺出問題。
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奶酥麵包和餛飩麵熱量差不多,你會選哪一個?營養師教你健康吃麵包小撇步
麵包的熱量都不低,吃一個來當成下午茶點心,再搭配含糖飲料的話,總熱量往往跟正餐差不多,如果三餐還是照常吃,長期下來,就會增加不少熱量,體重也會跟著飆升
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別以為只有胖肚子不是胖,中廣肥胖比全身胖更要命,死亡風險比全身胖更高
體重正常但腰部肥胖的男性,死亡風險是過重或肥胖男性的2倍;體重正常但腰部肥胖的女性,死亡風險則是過重或肥胖女性的32%。
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腰酸背痛、長雞眼,恐怕是穿錯鞋子惹得禍,挑鞋6撇步,走再遠也不痛,尤其高跟鞋不要超過這個高度
不管走路或運動,雙腳承受了身體重量,為了減輕雙腳負擔,挑雙適合的鞋子很重要。各種鞋款的選鞋方法大不同,不可不知挑鞋6撇步:
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