文章專區 ARTICLE AREA
更多分類搜尋結果
三酸甘油脂降不下來？營養師激推「2食物」控糖又護心 還防便秘
根據《Nutrients》在2023年的統合分析指出，補充富含水溶性膳食纖維的食品，如蒟蒻（KGM）與燕麥，可有效降低空腹血糖、餐後血糖與糖化血色素，並顯著改善三酸甘油脂與低密度脂蛋白濃度，對心血管與血糖控制同時發揮保護作用。
發佈日期:2025/08/26
瀏覽人次:3262
血脂高別怕！醫師教你降膽固醇秘訣：吃這「3種好油」守護心臟
除了總膽固醇以外，還會檢驗低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）、三酸甘油脂（TG）/優活健康網
發佈日期:2025/08/21
瀏覽人次:3462
「餐後血脂」比你想的更危險！營養師大推3大急救食物 這1飲料飯前喝最有效
「餐後高三酸甘油脂血症」雖然無聲，卻是代謝症候群與心血管疾病的隱形殺手。更重要的是，多數人根本不知道該如何在日常飲食中即時調節。
發佈日期:2025/08/04
瀏覽人次:3552
血糖、總膽固醇、三酸甘油脂超標？營養師推「1主食」改善 還能幫助降脂
控制血糖的你，是否也常常在抽血報告中看到「總膽固醇、三酸甘油脂又超標」？其實，血糖與血脂就像一對難纏的雙胞胎，常常手牽手一起失控。
發佈日期:2025/07/31
瀏覽人次:4196
「三酸甘油脂vs膽固醇」差在哪？專家用1比喻秒懂 教你對症調整飲食降血脂
三酸甘油脂的升高通常跟「你吃太多」有關（熱量多餘）；膽固醇的異常則常跟「體質、肝臟製造、脂肪肝」有關。
發佈日期:2025/05/14
瀏覽人次:18055
「7種冷凍食品」有助降低三酸甘油脂！營養師大推 鮭魚、麵包上榜
三酸甘油脂是血液中的一種脂肪，適量的三酸甘油脂為身體提供能量，但過高的水平則會增加中風、心臟病和心臟病發作的風險。
發佈日期:2025/01/08
瀏覽人次:21796
「運動後吃冰」有這些好處！營養師證實 喝手搖飲解渴小心害血脂、三酸甘油脂狂飆
炎炎夏日，炙熱太陽讓人曬到頭皮發燙，整個人都快發燒，這時來一碗涼爽冰品，雖然暑氣頓時全消，但腸胃也可能鬧脾氣，甚至還會越吃越胖，體重跟著拉警報！
發佈日期:2024/07/16
瀏覽人次:5994
