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五十肩手舉不起來怎麼辦？醫師教你3招簡單復健動作幫助改善
身體微微前彎，讓手自然垂下，靠著身體晃動，讓手臂像鐘擺一樣左右、前後、順時針、逆時針搖晃，幫助關節放鬆。
發佈日期:2025/04/29
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別以為40歲就不會有五十肩，做不到這3個動作，恐怕就中了!!
肩關節是全身上下活動度最高的關節，在關節周圍包覆著許多韌帶與肌腱，一旦發炎就會導致疼痛產生，若關節開始沾黏則會讓活動角度受限。
發佈日期:2024/12/30
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五十肩痛到睡不好！骨科醫授「舒緩4招」解救 睡覺用腳夾枕頭也有幫助
五十肩，又被稱為冰凍肩，是一種常見的肩部疾病，好發於40歲-60歲以上的中年族群，尤其是常常使用手臂的工作者，痛起來可能好幾天都會睡不好。
發佈日期:2024/12/15
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台灣棒球得冠軍！中醫師教「應援3動作」治未病 避免脂肪肝、五十肩上身
中醫即生活，傳統中醫理念結合時事、時尚美食或節氣，都能讓民眾，尤其是樂齡長輩，更能回到年輕的心態與身體，實踐中醫預防醫學“治未病”的理念。
發佈日期:2024/11/27
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連穿衣服都痛爆！醫教「4超簡單動作」解五十肩不舉痠痛 交叉手也能舒緩
五十肩好發於中年族群，尤其是常常做家事的家庭主婦，或是長時間使用手臂的工作者（如：美髮師、廚師等）最為常見。
發佈日期:2024/03/14
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