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連穿衣服都痛爆！醫教「4超簡單動作」解五十肩不舉痠痛交叉手也能舒緩

五十肩好發於中年族群，尤其是常常做家事的家庭主婦，或是長時間使用手臂的工作者（如：美髮師、廚師等）最為常見。

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五十肩是一種影響肩膀健康的問題，初期症狀是指在五十肩發展的早期階段，人們可能會感到肩膀的疼痛、僵硬以及運動受限。

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中醫小針刀療法在治療肌筋膜沾連、頑固性疼痛或神經壓迫等疾病中具有良好的療效。

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肩膀疼痛是50肩？肩夾擠症候群更常見醫曝好發這些人/NOW健康

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若肩關節囊因發炎而產生沾黏，會造成肩關節之攣縮，進而使肩部關節活動受限，臨床表現為肩部多角度受限。

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肩關節週圍有廣泛的壓痛點：常出現於肩峰下、大結節、小結節、結節間溝、肩後部以及喙突等處。

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一般人的手部正常功能，是可以往上舉180度、外旋50度，往後應該可以兩手在背部交會，只要功能受限，手往上、往外旋或往後伸展有困難

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五十肩可以靠運動預防？　復健科醫師破解4大迷思/健康醫療網

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年齡加上孕期本身會因應生產而分泌鬆弛素（Relaxin）讓軟組織鬆馳、變軟，造成關節支持度下降，造成肩部損傷機率增加，更容易引起五十肩。

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