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白蘿蔔營養超強！營養師揭「7大功效」：防便祕、降血壓還穩血糖 但2種人少吃為妙
白蘿蔔有「平民人參」的美譽，而且營養高熱量低，適量吃也不怕囤積多餘的熱量，很適合連續假期聚餐吃多了，煮些白蘿蔔雞湯來喝。
發佈日期:2025/12/11
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吃完蛋黃酥脹氣、便祕？醫激推「3飲料」解膩又助消化 普洱茶上榜
一口月餅下肚，不只是甜蜜，還可能藏著你沒注意到的「負擔」，作為象徵節慶的重要點心，精緻小巧的月餅，其實是可怕的熱量陷阱。
發佈日期:2025/10/01
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愈吃蔬菜愈便祕？ 醫點名「這類人」吃了反而更卡、更脹、更痛
如果你是那種怎麼吃纖維都還是便祕、腹脹、排不乾淨的人，也許該試著從另一個角度來看腸道健康，不見得要更補，有時候「減法」才是療癒的開始。
發佈日期:2025/08/29
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立秋熱浪變「秋老虎」！醫揭秋燥4大危機 防喉嚨乾癢、便祕這樣吃才有效
立秋後高溫依舊，小心「秋老虎」引發秋燥！中醫師解析4大健康危機，並分享飲食、穴位、生活習慣全攻略，讓你遠離喉嚨乾癢、皮膚乾裂、便祕與免疫力下降。
發佈日期:2025/08/26
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天熱猛灌冰水恐更熱，還害代謝慢！中醫師激推「4大消暑食材」 便祕族別錯過
夏天動不動就中暑、頭暈、沒胃口，很多人第一反應就是猛灌冰水、喝冰手搖飲，想要讓身體快點涼下來。
發佈日期:2025/08/02
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鳳梨營養滿分！夏季最佳消暑水果，還能助消化、改善便祕
吃鳳梨時若感覺舌頭發澀或刺痛，是因為鳳梨中的蛋白分解酵素在作用。這種酵素能幫助消化肉類，對吸收非常有益
發佈日期:2025/07/18
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熱到爆狂吃冰，小心便祕還愈吃愈燥！ 營養師揭「避開這3件事」補水又消暑
氣溫持續飆高，各式消暑聖品及冰品陸續上市，民眾常冰飲料下肚而覺得清涼暢快。只是冰品及涼飲真的能解身體的熱及渴嗎?/潮健康
發佈日期:2025/07/04
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