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常吃這個顏色的蔬菜,能降經前症候群風險,還能保護心臟健康

攝食非水溶性膳食纖維,有助腸道活動、幫助預防便祕,攝食水溶性膳食纖維,可降低低密度脂蛋白,即「壞的膽固醇」濃度,有助保護心臟。

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口臭、便祕、青春痘,都是身體累積毒素的表現,必做解毒12祕笈

想要解毒、排毒,除了人體自然的排毒過程之外,食療、中藥也不失為一種好的方法,但總是治標不治本

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明明吃了很多高纖食物,沒瘦下來就算了,反而便祕大不出來!!?

纖維質吸收水分的作用,能夠使糞便變柔軟,就比較容易順利排出,不過,由於膳食纖維與水分具有互相牽引的作用

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天冷更容易腸胃不適!醫曝「3症狀」明顯增加:便祕就是其一 教你7招不鬧肚子痛

隨著氣溫下降,寒冷的天氣卻可能帶來一個令人意外的副作用:腸胃不適的風險增加。

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又便祕了!醫強推「4撇步」不用硬擠就出來 上廁所帶1物拉更順

長期的便秘問題除了讓你小腹變得明顯,也容易導致痔瘡、腹脹等問題,提警近年關大家更要多多注意身體!

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冬至不只吃湯圓!醫大推「這些食物」養生、顧腎氣 最好也別太晚睡

一到冬至除了吃湯圓之外,就是進補祭五臟廟的好時機了,然而,在冬至過後就會有不少腸胃不適、嘴破、口乾、便祕、痘痘暴增、皮膚癢甚至是失眠的患者來報到。

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進補上火有哪些症狀? 中醫師解析「上火5種類型&如何降火」:別以為喝青草茶就沒事

天氣熱,火氣大,到底人的火氣從何而來?為何五臟六腑都上火?口乾舌燥、嘴破、便祕、眼屎多、長痘痘、口臭、失眠、食慾不振、煩躁不安、全身倦怠,這些火氣大的症狀是如何發生的?這代表身體出了什麼問題?

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為什麼狂吃高纖食物,便祕卻越來越嚴重?原來是少做了這件事

其實,便秘不一定只是纖維不夠、水喝太少,還有很多愛美女性怕胖,不吃飯又不吃肉,肚子裡沒有足夠體積的食物,然而腸道是需要食物來刺激而促進腸道推動來排便的

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常冒「8大症狀」=身體毒素太多!便祕、失眠都上榜 改善方式曝

身體有毒?從8大徵兆觀察 網議前3名竟是現代人的通病/NOW健康

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