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黑豆漿「這6大好處」營養師激推！ 每天1杯降膽固醇、調荷爾蒙，還能減脂防便祕
黑豆漿是一種由黑豆研磨製成的植物性飲品，富含優質蛋白質、膳食纖維、抗氧化物質和多種維生素與礦物質。
發佈日期:2025/04/22
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早上空腹喝「這1種油」護胃、防便祕，還穩血糖！專家激推 每日10cc就夠了
早上空腹喝10cc苦茶油（Camellia oil，苦茶籽油）確實有潛在的健康益處，其中之一可能與胃黏膜的保護和修復有關。
發佈日期:2025/03/28
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大雪到！吃麻油雞、薑母鴨進補先等等 中醫師點名「這1類人」不適宜：感冒、便祕入列
大雪是一年二十四節氣中的第二十一個節氣，也是冬季的第三個節氣，約在每年12/6-12/8之間。
發佈日期:2024/12/06
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立冬吃薑母鴨、羊肉爐補過頭！中醫師圖解「2穴位」自救 便祕、消化不良快按
「立冬宜進補」是古代文化傳承至今的習俗，而立冬是二十四節氣之一，也是冬季中的第一個節氣，象徵著冬季的正式到來。
發佈日期:2024/11/07
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南瓜解便祕、防中風，還能變漂亮！營養師推「搭配5食材」效用加乘 洋蔥、牛肉入列
南瓜本身就有豐富的纖維，可以幫助排便順暢，搭配富含膳食纖維、果膠的綠豆，也可以刺激腸胃蠕動，幫助排便順暢。
發佈日期:2024/10/28
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