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瘦不下來恐是「沒吃什麼」害的！ 醫曝「5大空熱量食物」：吃少還是胖

隱性飢餓會造成身體的代謝異常、免疫力下降，還會引發失眠、便祕、貧血、容易疲勞和影響情緒等症狀。

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瘦不下來恐是「沒吃什麼」害的！ 醫曝「5大空熱量食物」：吃少還是胖

隱性飢餓會造成身體的代謝異常、免疫力下降，還會引發失眠、便祕、貧血、容易疲勞和影響情緒等症狀。

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口臭、便祕、冒痘恐是腸道老化警訊！ 掌握5招回春抗老

便祕不只傷身也傷腦，醫師：5招顧好腸道健康/健康醫療網

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便祕、失眠、肩膀痛恐是帕金森氏症早期警訊！ 「看不見10大症狀中3」小心了

嗅覺異常、便秘竟是帕金森氏症早期症狀　十大症狀自我測驗/健康醫療網

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口乾、口臭恐都是嗯嗯不順惹的禍！ 「5大指標」自測你是不是便祕了？

你真的有便秘嗎？　「羅馬準則」可自測/健康醫療網

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不是缺纖維、水分！「3種便便類型」都是寒濕害的　還會讓你狂冒痘

若便祕是偏虛寒濕性型，建議飲食上吃溫熟食，而暫時未經烹煮食物如水果、泡菜、生菜和生魚片應少食，且平常烹煮的過程中可加薑、薑黃，維持食物偏溫性，但也勿過度煎炸反而產生太多自由基傷害身體。

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不是缺纖維、水分！「3種便便類型」都是寒濕害的　還會讓你狂冒痘

若便祕是偏虛寒濕性型，建議飲食上吃溫熟食，而暫時未經烹煮食物如水果、泡菜、生菜和生魚片應少食，且平常烹煮的過程中可加薑、薑黃，維持食物偏溫性，但也勿過度煎炸反而產生太多自由基傷害身體。

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蔬菜纖維吃不夠害便秘？ 營養師授「三餐高纖吃法」：自助餐別點排骨

幾乎所有的專家都異口同聲表示，要能維持好的腸胃機能，向便祕說拜拜，多攝取高纖食物是不二法門。

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蔬菜纖維吃不夠害便秘？ 營養師授「三餐高纖吃法」：自助餐別點排骨

幾乎所有的專家都異口同聲表示，要能維持好的腸胃機能，向便祕說拜拜，多攝取高纖食物是不二法門。

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