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易感冒、疲倦、過敏加重，皆免疫力下降症狀，教你提升身體防禦力

首先，春季氣溫變化劇烈、忽冷忽熱、早晚溫差大，人體需頻繁啟動體溫調節與自律神經系統。

發佈日期:2026/02/02

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許多感冒患者都缺少維生素A、C和鋅等元素。缺乏這些營養，免疫系統中用來消滅病毒的成分就無法產生。

發佈日期:2026/01/31

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春天到了，氣溫一冷一熱，花粉、灰塵也來報到，是不是總覺得容易打噴嚏、喉嚨癢，整天沒什麼力氣？

發佈日期:2026/01/30

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為了鼓勵全民養成規律運動習慣，運動部於115年推出「運動幣」，並採登記抽籤方式辦理

發佈日期:2026/01/26

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現代人生活步調快，壓力與情緒困擾容易累積，長期下來可能影響身心健康與免疫力。

發佈日期:2025/12/27

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又稱於金柑、金棗、金橘，同屬於柑橘類水果，但與橘子、柚子等柑橘類水果的最大不同點，在於金桔的果肉及果皮都有食用價值

發佈日期:2025/12/20

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生食雖能保留部分敏感營養素，但衛生與清潔非常重要，尤其是免疫力弱、腎臟病或正在接受化療者，應避免生食，以免造成身體負擔

發佈日期:2025/12/19

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生食雖能保留部分敏感營養素，但衛生與清潔非常重要，尤其是免疫力弱、腎臟病或正在接受化療者，應避免生食，以免造成身體負擔。

發佈日期:2025/12/11

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失眠是一種疾病，長期影響記憶力、專注力、情緒甚至免疫力。只要出現其中一種症狀，就應提高警覺，並尋求醫師評估

發佈日期:2025/12/10

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