常春月刊--全宇宙最實用的保健知識 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

搜尋結果
*

過年大菜小配角,吃蔥促腸胃蠕動、增強免疫力

蔥最廣為人知且最有價值的就在於蒜素(Allicin)的成分,雖然含量沒有蒜頭來得多,但蔥是屬於低刺激、對腸胃負擔較少的蔬菜。

瀏覽人次:4683
*

除夕大掃除,勿忽略體內環保;命理專家:龍年6生肖小心,身體恐有隱憂

洪醫師特別提醒,春假期間外出人潮眾多,有可能誘發感染,除了戴口罩外,也可透過食補來提高免疫力。

瀏覽人次:3969
*

台灣菜市場常見1青菜,有益心臟健康、鐵質含量第一名

每100克的紅莧菜含有2.9克的蛋白質,很適合吃素者補充蛋白質,特別含有水解胺基酸,能夠提高免疫力

瀏覽人次:4304
*

年前大掃除,灰塵、塵蟎害過敏爆發? 醫教「4招解救」:按鼻子一處秒暢通

而在清理環境的過程中,最怕的就是灰塵和塵蟎等過敏原,除了在掃除前開窗保持通風、掃除時配戴口罩和手套、掃除後立刻洗澡清潔外,擁有好的免疫力也是在避免發生過敏中不可忽視的一環。

瀏覽人次:8703
*

天天運動、飲食均衡、正向思考都做到了,還可以善用強化免疫力藥膳

果已經很努力地改善日常生活多運動、均衡飲食,以及擺脫負面情緒,還是無法讓自己的身體免疫達到平衡,就要借助藥膳食療幫助了

瀏覽人次:5056
*

免疫力好,自癒力就強,強化免疫3方法,學習轉換負面情緒很重要

現代人要處理的事情很紛雜,煩惱多、壓力也大,勞心的人逐漸增多,但勞動的時間卻相對減少,加上多數上班族經常外食

瀏覽人次:5093
*

體內免疫系統健全,就比較不會生病,睡眠、運動和心情都很重要

免疫力可以看成是一個身體裡的軍隊,負責抵禦外來的入侵者例如細菌及病毒等

瀏覽人次:4798
*

熬夜倒數迎新年!醫建議「先睡這2小時」養精蓄銳 吃這些食物也能緩衝沒睡傷害

研究證實,熬夜不僅會增加體內發炎物質、降低免疫力、影響腸道菌種,更可能增加心血管疾病風險,以及改變認知功能。

瀏覽人次:3386
*

總統大選倒數計時,誰當選別太認真預測!研究:1行為讓你超焦慮

若情況嚴重,則會出現情緒衝動控制困難而引發攻擊的行為;此外,生理上因打亂規律的作息,引發免疫力降低、容易生病、睡眠品質不佳、暴食或毫無食慾⋯等/優活健康網

瀏覽人次:5107