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如何正確服用安眠藥,此外,如何能夠安全、有效提升睡眠品質?

安眠藥主要用於短期改善失眠症狀。若需長期使用,醫師會定期評估您的狀況並調整治療計畫。

發佈日期:2025/07/25
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失眠與慢性發炎雙重打擊,恐大幅提高老年憂鬱風險——研究揭露重要關聯

失眠者在發炎誘發後的憂鬱情緒持續時間更長(6小時以上)

發佈日期:2025/07/22
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睡前吃2顆奇異果有助入睡?醫揭「助眠關鍵」 搭配這些習慣效果更好

目前的初步證據顯示,「睡前兩顆奇異果」對部分失眠或睡眠品質差的人確有幫助,且安全性高。

發佈日期:2025/07/16
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睡不好原因不只一個?失眠分3型,常和身心狀況有關!

睡不好原因不只一個?失眠分3型,常和身心狀況有關!/now 健康

發佈日期:2025/07/10
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別只靠安眠藥!中醫師推薦4大穴道,改善失眠更護腦

失眠多源於陰陽失衡,與心、肝、脾、腎等臟腑功能相關。以下為常見證型與症狀

發佈日期:2025/07/08
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每天都失眠?盤點「6大入睡小動作」 超多人靠這招睡著

你也失眠睡不著嗎?快試試網友推薦6招 改善失眠困擾/NOW健康

發佈日期:2025/06/28
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孩子滑短影音滑到停不下來?醫列2點判斷是否成癮 脾氣暴躁又失眠注意

孩子沉迷短影音罵了也沒用?醫:2點判斷是否已「成癮」 籲親子攜手面對/健康醫療網

發佈日期:2025/06/25
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吃安眠藥還是睡不好?醫揭:可能是「擔心睡不著」害的 教你4招改善

「睡眠焦慮症」是因害怕失眠而引發的焦慮型失眠,常見於急性子、追求完美、易緊張者。/潮健康

發佈日期:2025/06/11
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瘦不下來不是因為吃太多!醫揭「這原因」害你愈來愈胖 尤其肚子最明顯

你的肥胖是壓力肥?與失眠互為因果 中醫師揭關鍵因素/NOW健康

發佈日期:2025/05/30
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