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夏天特別難入睡、淺眠易醒,中醫師叮嚀:睡不好3種食物要多吃! 加碼公開1私房助眠飲料

引起失眠的原因有很多,但有人的睡眠偏偏在夏天特別不好,是為什麼呢?

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長針眼都是「這6個原因」害的!失眠、狂盯3C上榜 過來人驚吐:壓力大也會

長針眼是因過敏體質? 網友熱議6大長針眼原因1次盤點/NOW健康

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一天比一天更熱!營養師推喝「5飲品」防中暑 其中1飲料日本人最常喝,且不怕失眠

最近天氣真的很熱、很熱,中暑等熱急症每個人都可能發生,需要我們多加注意、認真預防,避免增加醫療負擔!

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喝咖啡好處不少,但咖啡因恐短暫影響大腦灰質,專家建議一天喝這些就夠了

進行研究主要是因為過去的研究證實,失眠、睡眠剝奪會導致灰質急性減少,而之前曾有研究發現咖啡因會影響灰質。

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口臭「常見8原因」惹禍!水分攝取不足也中 過來人教你有效改善方式

口腔傳出陣陣異味!網友盤點8大原因 熬夜失眠是1關鍵/NOW健康

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晚上打鼾吵床伴,睡不好、白天沒精神,你可能生病了,沒治療小心猝死ft.周昆達醫師

可見噪音已經成了台灣失眠的元兇。其中打鼾為最常見的夜間噪音,非獨居者有高達8成曾因打鼾導致失眠;更重要的是打鼾不只是噪音,更是疾病的警訊

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失眠、頭暈、腰痠背痛,恐為腎氣不足,中醫師推10補腎食物,包括市場常見1蔬菜

若是想要預防這些疾病上身,不妨把中醫的養生觀念融入飲食中,以達到「治未病」的目標。

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失眠、胃食道逆流不能喝咖啡?醫解答「一堆人搞錯6誤會」 配3杯水防腎結石

根據美國大型研究,包含國家健康和營養調查顯示,每天適量攝取「咖啡因」可以有效降低性功能障礙的機會。特別是以每天2-3杯咖啡,效果最為顯著。

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睡不著「數羊」能幫助入睡?意想不到答案曝 醫激推睡前5招有效治失眠

人們經常建議數羊而不是睡覺。 但你有沒有想過,為什麼要數羊呢?為什麼不數牛、馬或雞呢?

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