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過年大吃大喝,醫急籲「4飲食原則」護心血管健康! 零食點心換成「這1種」更好

不過天天都有大魚大肉,飲食不節制、不忌口,難免對心血管造成負擔,一不注意慢性病就悄悄發作,尤其在適逢氣溫變化劇烈的季節,更是需要特別小心!

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吃年夜飯搭配「這2種蔬菜」代謝多餘油脂!營養師強推 烏魚子配白蘿蔔降心血管風險

年關將近,又是全家團圓享用年夜飯的時節。不過,年菜料理不少熱量偏高,吃太多使體形跟著「一團圓」。/潮健康

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冷氣團逐漸南下,三高患者注意,心臟科醫師提供血管保健8秘訣

高血壓、高血糖、高血脂之三高患者,以及肥胖、有吸菸習慣、缺少運動以及有家族遺傳心血管疾病之高危險群,農曆新年不採雷

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從今天開始,鋒面+東北季風,濕冷迎新春,盤點保暖12招,心血管疾病族群要特別注意

本周三起鋒面逐漸接近,從周三到周五的除夕天氣濕冷且全台有雨,需要特別注意的是,除夕當天恐達到強烈大陸冷氣團的強度,大年初一則轉為乾冷的天氣型態

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「5種食物」愈吃愈癡呆!起司每周別超過1次 營養師大推「益腦菜單」失智風險狂降

除了健康飲食外,規律運動、充足睡眠、多動腦(包含心理健康)、控制代謝症候群和心血管危險因子、維持人際往來等,也是讓頭腦變年輕、改善老化,擺脫失智症威脅的重要關鍵。

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寒流遲遲不走,心血管疾病患者最要注意1時間點,建議可以多賴床一下

清晨通常是氣溫最低的時刻,要從溫暖的被窩中爬出確實是相當困難的一件事,所以起床時一定要特別注意溫差的影響

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霸王級寒流到了,今晚體感直逼0度,國健署提護心暖心8招,3族群要記得服藥

長輩常說:「暖身先暖心,心暖則身溫」,那麼該如何護心暖心顧健康?國民健康署特別提出落實健康生活習慣8招,可以預防心血管疾病。

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好膽固醇越高越好?瘦子就不用擔心膽固醇問題?聽聽心臟科醫師怎麼說

天氣越來越冷,正是心血管疾病的好發季節,尤其是膽固醇沒能控管好的人,更易造成動脈硬化,引發心臟病、心肌梗塞或腦中風等重大疾病,甚至還可能猝死

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晚餐「O點才吃」腦血管風險暴增28%!早餐太晚吃不OK 研究揭「最佳進食時間」

現代人生活作息忙碌,尤其是都會人口容易「食無定時」,從「時間營養學」(Chrononutrition)的角度而言,同樣的飲食作息之下,進食時間是否符合晝夜規律及生理時鐘,不只影響攝取食物後的消化代謝過程,甚至間接影響到心血管事件包括冠心病發生率及死亡率。/潮健康

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