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減肥不需要增加運動量,走路時多做一件事,消耗更多卡路里
研究顯示,步幅變化每增加1%,消耗熱量會增加0.7%,步幅變化程度增加2.7%,新陳代謝率則提高1.7%,而這些變化不管是拉大步伐或是縮小步伐,都有一樣的效果。
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凱米颱風增強長胖逼近!營養師推「不漲價2蔬菜」今天先買起來 解便秘還有助減肥
不管颱風會不會登陸,都可能伴隨著強風、暴雨、洪水等危險的天氣現象,所以在颱風來臨時,請注意以下事項以確保您和您的家人的安全。
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