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不只消疲勞、提神!營養師列「減肥必需4種B群」 缺乏這1種小心會發胖

我們平常就可以簡單的透過飲食來補充各種B群,讓身體健康,也讓瘦身更加有效果!

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過年吃太多又豪飲! 中醫公開「消脂祛溼食材」助年後減肥:紅蘿蔔上榜

過年吃太多又豪飲 中醫教你「消脂清肝」吃出享瘦生活/健康醫療網

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減肥最忌管不住嘴!營養師認證「5招」維持好體態 飯後30分鐘不要坐著

減重需持之以恆進行,若半途而廢恐將導致復胖、讓減肥計畫功虧一簣。另外,若對於飲食內容或減重計畫有所疑問,應事先詢問營養師與醫師,確保減重安全無虞且能發揮效果。/潮健康

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還沒過年就吃得太猖狂!營養師激推「1減肥菜單」比168更有感 第一口從蛋白質先吃

可以試試直接把午餐跟晚餐改成211餐盤,讓你飽足感、延緩飢餓、平穩血糖、滿足營養所需。

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變胖快減肥!英國研究發現: 1指數愈高愈容易罹癌

為什麼高BMI會使罹癌機率升高?研究人員說,目前尚沒有正確答案,但據推測,可能和肥胖增加體內的發炎反應上升有關

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研究:女性60歲後「體重呈1狀態」有機會活超過90歲! 沒減肥卻變瘦則是警訊

女性年過60維持穩定體重可望長壽! 有機會多活30年/NOW健康

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葡萄降血壓、抗癌「6大益處」曝!1圖看不同顏色差異 減肥、抗老要挑這1色吃

吃葡萄不吐葡萄皮,抗氧化營養主要集中在葡萄皮跟籽!

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減肥的人可以吃火鍋嗎?減重名醫暴1關鍵,無負擔吃火鍋

在吃火鍋的時候必須做到「熱量總量管制」!蕭敦仁表示,一般而言,我們將早餐設定在300大卡到400大卡之間,午晚餐約可500大卡到600大卡左右

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減肥的人可以吃火鍋嗎?減重名醫提醒:做好1件事,盡情享受美味

下雨後氣溫跟著遛滑梯,只要天氣稍稍變涼,火鍋店裡就是擠得滿滿都是人,三五好友大多相約到吃到飽火鍋店來個大進補

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