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營養師點名「11種食物」吃多會害肥胖、糖尿病、失智! 調味優酪乳入列
超加工食品也就是國際《NOVA食物分類法》的第四類,添加自製品不會使用的添加劑,例如人工甜味劑、人工色素、穩定劑等,通常高糖、高鹽、高油,且保存期限長。
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家有糖尿病患,如何準備一家人的三餐?嘴饞時又該怎麼辦?
家中若有糖尿病人,準備三餐是要專門為病人製作,讓大家跟著病人吃,還是讓患者在正常餐點中,挑選適合的食物來攝取?怎麼吃對病人好,家人也可吃得滿足又健康呢?
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晚睡晚起的夜貓子當心!糖尿病風險恐增加近??成
研究人員分析,已經有研究證實脂肪會導致身體對於胰島素敏感度降低,夜貓族之所有容易罹患糖尿病,很可能和他們的BMI指數較高、腰圍較粗、身體脂肪量較高,容易有吸菸、吃宵夜等較不健康的生活方式,因肥胖症而影響新陳代謝,進而增加罹患糖尿病的風險。
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拒絕胃潰瘍、消化不良,膽結石、糖尿病上身,這一餐絕對不能省,但要選對食材
不要小看吃早餐,早餐對於維持人體正常的生理狀態和活動、預防低血糖、維持正常代謝等都有幫助,存在肝臟的肝醣約有70~100公克
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