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胰島素阻抗怎麼改善？營養師教「8招」研究支持有效 不用戒飯、戒水果
很多人一聽到「胰島素阻抗」，第一個想到的可能是糖尿病，但其實在血糖明顯升高之前，胰島素阻抗就可能已經悄悄出現。
發佈日期:2026/09/22
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糖尿病最怕的不只是血糖高！醫揭「糖心腎」息息相關，這些檢查要定期做
糖尿病與心臟、腎臟之間，其實存在密切的關聯，近年醫界強調的「糖心腎症候群」，並不是突然出現的新疾病，而是將過去分開看待的糖尿病、心血管疾病與腎臟疾病，放在同一個脈絡下來理解。
發佈日期:2026/09/21
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糖尿病控糖不只看HbA1c！83%糖友曾高低血糖，醫師教你掌握血糖波動
當HbA1c沒有達到預期目標時，如果平時缺乏血糖變化紀錄，患者往往很難知道究竟是飲食、運動、睡眠、壓力，還是藥物等因素造成血糖控制不理想。
發佈日期:2026/09/20
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糖尿病吃水果怕血糖飆？營養師曝「6種意外名單」 芒果、西瓜都上榜
水果雖然含有天然糖分，但同時也提供膳食纖維、維生素及礦物質，並不需要完全排除。部分水果甚至比想像中更不容易造成血糖快速上升，只要掌握份量，並搭配蛋白質或健康脂肪，就能納入均衡飲食。
發佈日期:2026/09/15
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45歲工程師沒喝酒也得重度脂肪肝！半年減重??公斤，肝纖維化明顯改善
具有肥胖、糖尿病、高血壓、血脂肪異常或飲酒等風險因素的民眾，可以與醫師討論是否需要接受肝臟健康評估，及早掌握脂肪肝及肝纖維化的狀況。
發佈日期:2026/09/15
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月餅一顆熱量破300大卡？糖尿病、心血管病友中秋怎麼吃？4招教你安心享用不踩雷！
由於月餅、糕餅多屬於高糖、高油、高熱量，若缺乏節制地攝取，不僅會造成血糖劇烈起伏、加重胰島素的代謝負擔
發佈日期:2026/09/15
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