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不只打不開罐頭!肌少症有「5大徵兆」 醫示警:體重無故減輕就要當心

肌少症非老年人專利! 扭不開罐頭、體重減輕都是徵兆/NOW健康

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8成肌少症患者無病識感!醫揭「5大警訊」不可輕忽

8成肌少症患者無病識感!醫揭「5大警訊」不可輕忽

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肌少症非老年人專利! 扭不開罐頭、體重減輕都是徵兆

肌少症非老年人專利! 扭不開罐頭、體重減輕都是徵兆

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快檢查「肌肉流失」的3大徵兆! 醫師教你「增肌最有效」的關鍵飲食

肌少症老人才會有? 年輕人亂吃、不運動30歲後也難逃/NOW健康

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我有肌少症嗎?1圖自測風險 醫點名「這1種人」最容易中鏢

您有肌少症嗎?醫:肌少症自我評估量表 及早預測風險/NOW健康

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多蔬果少吃肉,為什麼竟然營養失衡 ? 這個族群可能會得肌少症

30歲以後,人體肌肉每10年流失3%~8%,70歲之後,則每10年會減少掉15%。

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腿部肌耐力不足走不動,還要小心中風!醫授「3動作」防肌少症 每天走O步就能逆轉

隨著年齡增長,特別是在60歲之後,肌力衰退的速度會顯著加快,每年平均損失約3%至5%的肌肉量。這一過程,是俗稱為「肌少症」,這是老年人功能下降、和活動能力受限、主要的原因!

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「食指+拇指完全圈住小腿」恐是肌少症! 醫忠告:起立、坐下5次超過12秒就要注意

雙手食指、拇指圈小腿 完全圈住恐有「肌少症」風險!/健康醫療網

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「喝雞精代替雞肉」補充蛋白質?營養師解答 防肌少症這樣吃更好

提重物變得好吃力! 營養師教你從飲食下手遠離肌少症/NOW健康

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