常春月刊--全宇宙最實用的保健知識 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

搜尋結果
*

全穀根莖類取代精製穀物,健康飲食新趨勢

膳食纖維能有效降低膽固醇和防止血液凝結,保護心血管健康。每天攝取1至3份全穀類食物,可明顯減少心血管疾病

發佈日期:2025/07/29
瀏覽人次:3158
*

逆轉代謝症候群,別讓三高上身,尤其是這幾個族群,更要特別注意!ft陳建銘醫師

代謝症候群是現代人常見的健康問題,主要由5項危險因子組成,包含三高(血壓偏高、血糖偏高、血脂偏高)及二害(腰圍過粗、好的膽固醇不足),若出現3至5項異常者

發佈日期:2025/07/18
瀏覽人次:5043
*

膽固醇正常還要吃藥?醫揭真相 1因素恐釀心肌梗塞

總膽固醇正常還要吃藥? 醫:問題是出在壞膽固醇數值/NOW健康

發佈日期:2025/07/12
瀏覽人次:3852
*

每天一杯豆,降膽固醇又抗發炎!鷹嘴豆、黑豆,助遠離糖尿病

這些變化並非發生在高度控制的實驗條件下,而是在參與者的日常飲食中,僅僅將主食部分換成豆類就能看到明顯效果

發佈日期:2025/06/29
瀏覽人次:6051
*

膽固醇正常,為何還要吃藥?醫師解釋「低密度脂蛋白」才是關鍵!

然而如果經非藥物治療3至6個月後仍無法達標,就應考慮開始使用藥物使低密度脂蛋白膽固醇達到目標值,甚至在特定族群的病人

發佈日期:2025/06/26
瀏覽人次:4024
*

芒果太甜不敢吃?研究:吃2週有助降血糖、血壓、膽固醇 更年期婦女最受益

研究發現,連續兩週每日攝取一包芒果,有助於降低血壓、總膽固醇、LDL與餐後血糖,尤其對停經後女性效果明顯。/潮健康

發佈日期:2025/06/18
瀏覽人次:5383
*

每天吃菜、運動膽固醇還是高?小心「這些隱形兇手」 減肥、牙齦出血都有影響

膽固醇80%自己製造!血管7大發炎關鍵 含高碳水飲食/NOW健康

發佈日期:2025/06/14
瀏覽人次:15821
*

睡得飽、早餐吃蛋,減重竟然變簡單?研究揭兩大關鍵

研究人員建議,想控制體重的民眾,不妨試試從早餐吃顆蛋做起,而英國營養基金會最新的建議,也是希望民眾能把每天約2顆蛋的膽固醇的攝取上限在早餐中攝取

發佈日期:2025/06/09
瀏覽人次:7562
*

眼睛模糊、容易疲勞?快吃這些護眼食物,守護靈魂之窗!

想避免膽固醇過高?可以選擇吃含有β-胡蘿蔔素的食物,例如紅蘿蔔、南瓜、木瓜、番茄、哈密瓜等橘紅色蔬果,

發佈日期:2025/05/25
瀏覽人次:4914