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不是雞蛋! 營養師揪「害膽固醇飆高2真正兇手」:不少人默默吃很多

讓你膽固醇飆高的真正罪魁禍首是「雞蛋」嗎?/潮健康

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紅麴餅乾,紅麴香腸、紅糟肉,紅麴加入食物真有保健效果?

紅麴本來就有降膽固醇的效用,10多年前國外的科學研究已證實紅麴具有降血脂作用,

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紅麴可降膽固醇,但不是每個人都能吃,這幾個族群都不建議,長期食用,安全嗎?

而有肝功能異常、酗酒者也不建議食用,若有服用降血脂藥,或服用抗真菌藥物及抗排斥藥物者,最好也不要食用紅麴的健康食品。

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降膽固醇必喝「6種飲品」,還能改善血脂、護心血管! 綠茶、豆奶上榜

降低膽固醇是許多人關心的健康問題之一,而選擇合適的飲品是其中一個可以輔助達成這個目標的方式。

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「魚油、薑黃、紅麴」能幫助降血脂?醫揭內幕 降膽固醇這樣做最有效

都市傳說魚油、薑黃、紅麴降血脂? 醫師打臉錯誤觀念/NOW健康

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魚油、紅麴可降血脂?醫答案出乎意料 低密度膽固醇小於「O數值」才最好

打擊壞膽固醇 55最安心 魚油、紅麴可降血脂? 醫:錯誤迷思/健康醫療網

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零食一口接一口吃不停!醫大推「5款零食」護心血管 還能降膽固醇、血脂

零食五花八門,看似小小一包,三兩口就吃下肚,其實裡頭可是藏著高油、高糖、高鹽及高熱量,對我們的心血管都會產生不小的負擔。

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常吃這個顏色的蔬菜,能降經前症候群風險,還能保護心臟健康

攝食非水溶性膳食纖維,有助腸道活動、幫助預防便祕,攝食水溶性膳食纖維,可降低低密度脂蛋白,即「壞的膽固醇」濃度,有助保護心臟。

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「想開一點病就好了!」可能是真的,美國研究: 樂觀的人比較健康

樂觀規模每增加5點,血中「好膽固醇」即高密度脂蛋白,每10毫升就會增加1毫克,而好膽固醇每增加1毫克,就能降低3%。

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