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40歲壯年就猝死,恐怕是1原因惹禍,三高、家族史、吸菸、愛吃重鹹的人,要有警覺性

通常40歲後新陳代謝降低,比較容易出現高膽固醇,也有患者長期茹素、體型偏瘦仍然驗出膽固醇過高。

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膽固醇太多太少都不行,多少算超標?好膽固醇最好大於這個數字

膽固醇分別為總膽固醇,高密度膽固醇(HDL,好膽固醇)及低密度膽固醇(LDL,壞膽固醇),低密度膽固醇與心血管疾病有密切關係

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膽固醇用藥注意!!statin史他汀類藥物與飲食的交互作用,避免飲用這一種果汁

服用史他汀類藥物之後,飲食上要避免飲用葡萄柚汁,不僅不可同時吃,即使隔開時間仍不建議。

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夏天「1涼拌菜」醫激推!調節膽固醇、血糖,還有助排便 但有2問題別吃太多

每到夏天就少不了鮮甜可口的涼拌竹筍,川燙一下就OK,是不少主婦的救星料理!

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豆類分4種!營養師推吃「這2種」讓血糖更穩定 尤其這種豆增肌減脂且零膽固醇

食物分類分清楚,是營養學的基礎!你知道你吃的豆豆有哪些營養嗎?是蛋白質豆、澱粉豆、蔬菜豆,還是油脂豆?

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天熱煩躁上火!醫大推「1蔬菜」清熱降火,還能控膽固醇 但腎不好要少吃

天氣一熱,就容易煩躁上火嗎?夏天盛產的空心菜爽脆下飯,可說是是家裡跟熱炒店餐桌上的常客!

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巧克力能保護心血管,但要選這一種,吃錯反而會傷健康

研究團隊發現,最原始的可可豆,不僅零膽固醇,也沒有糖分,尤其裡頭含有一種名為「黃烷醇」(flavanol)的成分,經由腸道發酵後,可以釋放出多酚類化合物

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適度攝取芝麻有助控血脂、降膽固醇! 營養師提醒:「加1成分」反易造成肥胖

芝麻含有豐富的脂肪、蛋白質、醣類,及維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻、菸鹼酸、類胡蘿蔔素等成分;其中黑芝麻的鈣質、鐵質含量都高於白芝麻,而且黑芝麻也含有比較多的粗纖維。

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買海鮮這樣挑避免不新鮮!專家建議「這1類海鮮」最好買活的 冷凍千萬別超過兩星期

海鮮類是許多老饕的最愛,無奈膽固醇高的人只能望之卻步。其實,並非所有海鮮類的膽固醇都很高

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