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燕麥是降血脂、穩定血糖的健康全穀選擇,幫助遠離1疾病風險
根據美國食品藥物管理局(FDA)的指出,燕麥中的可溶性纖維——β葡聚糖,能有效降低血脂,特別是對高血脂患者,能幫助降低血清膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇
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華航董座前一天還在上班,隔天就心肌梗塞猝死,近來氣溫驟減,心梗風險恐增2成
及早控制自身的三高「高血脂、高血壓、高血糖」,以及二害「腰圍過粗、好的膽固醇不足」等問題,別等急重症發生時才亡羊補牢。
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降低心臟病風險,多攝取「這1種油」心臟更健康!研究認證 還有助提升好膽固醇
橄欖油是健康飲食的重要一環,被稱為地中海飲食的「代言人」。地中海飲食曾多次被評為最佳飲食方式,原因之一是橄欖油富含單元不飽和脂肪酸(Monounsaturated Fatty Acids),能提升「好」膽固醇(HDL)的水平,進一步改善整體膽固醇狀況。
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