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想要長壽!研究:多吃「這1類蛋白質」可以延緩老化 麵包、麵食裡都有

吃植物性蛋白質多,健康會呈現正面影響。研究人員發現,每增加3%吃下植物性蛋白質,你的延緩老化機率,也會增加了46%左右,而使你壽命也延長。

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市場常見6水果能幫助減肥,西瓜、香蕉都上榜,但還要做到這2件事

芭樂是的營養成分很多,還可以幫助減肥,同時又不會影響蛋白質、維生素和纖維的攝取。

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要減肥先學會算「BMR、TDEE」! 營養師教「5秘訣」創造熱量赤字:多吃蛋白質

想要理解瘦身原理,先學會算出TDEE、熱量赤字!讓你用科學的方式,健康瘦、慢慢瘦!

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更年期婦女多吃這1種蛋白質,降低罹患慢性病風險,還可延緩老化

大豆異黃酮是植物性雌激素,可補足女性荷爾蒙分泌減少的缺口。但大豆異黃酮具有雙向調節作用,就是當體內雌激素濃度低時

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孕婦近2成貧血!如何補充鐵、葉酸、B12、蛋白質? 日常飲食4招防貧血

孕婦近2成貧血!如何補充鐵、葉酸、B12、蛋白質? 日常飲食4招防貧血//健康醫療網

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山陀兒颱風將從南部登入,強風豪雨後氣溫慢慢降,秋冬該吃1顏色食物來補腎

黑色食物具有潤養和滋補作用,有助增強腎臟功能,調整水液代謝;黑色食物的營養也很豐富,通常富含蛋白質、微量元素、抗氧化物質

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「喝雞精代替雞肉」補充蛋白質?營養師解答 防肌少症這樣吃更好

提重物變得好吃力! 營養師教你從飲食下手遠離肌少症/NOW健康

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起床最怕水腫!「去腫6解方」多數人認證最有效 吃蛋白質也是其中之一

水腫其實更該喝水? 網推消腫妙方告訴你該「腫」麼辦/NOW健康

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長見識了!原來頭髮染深色還可以防曬

雖然頭髮是長出來之後就無法再生的死細胞,主要有蛋白質、胺基酸、水分等所組成,紫外線對它仍然有很大的影響

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