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心臟病早知道！中西醫解析面相、症狀與居家保養，掌握心血管健康
面相可作為觀察指標，但並非絕對診斷標準。臨床醫師仍會搭配胸悶、心悸、呼吸不順等症狀，以及血壓、血脂與血糖狀況，進行全面評估。
發佈日期:2026/02/24
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年後便祕大不出？營養師大推「清腸菜單」速解放 別只狂吃菜
現代人生活節奏快，一不小心就成了「腹」債累累的受害者。而排便太用力，血壓會瞬間飆高，也可能增加心血管事件風險，是現代人最容易忽略的健康警訊之一。
發佈日期:2026/02/23
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護血管必看！營養師激推「3種通血路」食物 早上這樣起床最危險
起床千萬不要立刻下床，讓身體及手腳都甦醒，再緩慢起身，穿上保暖衣物，避免身體碰觸到冷空氣會使得血管變窄，血壓急速收縮，導致血管壓力增加，容易造成中風及猝死。
發佈日期:2026/02/21
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「這1處變小」＝你恐活不久！ 研究警告：糖尿病、高血壓風險暴增
預期壽命的長短與否，其實與手部的「握力大小」息息相關？刊載於《Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle》的最新研究指稱，透過檢驗受試者的手部握力，可以透過3大生物標誌物測驗出預期壽命。/潮健康
發佈日期:2026/02/19
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「這5類年菜」三高族最好少夾！佛跳牆入列 醫示警：撿菜尾更危險
又是年末尾牙聚餐時節，吃下太多重油、重鹽的美食，容易造成高血壓、高血糖、高血脂控制不良。/潮健康
發佈日期:2026/02/17
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白粥配「這些小菜」恐害高血壓、心臟病！最鹹第1名曝 網嚇：阿公阿嬤最愛
白粥配上鹹香的小菜，不論是大餐過後、宵夜時的很多老饕心頭好，但針對常見12種稀飯配菜，依據鈉含量的多寡，營養師排出最鹹配菜，第一名真的好鹹，不要吃太多，特別是水腫族、高血壓、心臟病、腎臟功能異常等族群，真的要特別注意！
發佈日期:2026/02/15
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比你想的還鹹！營養師急喊「這1碗麵」是高血壓地雷 很多長輩天天吃
麵線在製作過程中，為了拉長麵條、增加韌度，會加入大量鹽水，因此鈉含量相對較高。鈉本身會抓住水分，使血壓升高。
發佈日期:2026/02/13
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煮飯不加鹽血壓還爆？營養師警告「這些提鮮醬料」比鹽巴還鹹 一堆人每天狂加
改變飲食習慣很難，所以不會叫你馬上丟掉蠔油。但從今天開始試試看：「把湯匙換小一點」，或是「改用沾的，不要用淋的」。光是這一個小動作，你的身體就會感謝你。
發佈日期:2026/02/11
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