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防血壓升高、中風！營養師點名「5種護血管食物」天冷必吃 這1碗甜湯也上榜
針對秋冬季節氣溫變化大，血管容易受熱脹冷縮變得脆弱，進而增加高血壓與中風風險。在這個季節，透過飲食來「增加血管彈性」、「降低血液黏稠度」及「控制血壓」是保養重點。
發佈日期:2026/01/22
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寒流頻頻、低溫拉警，醫師提醒：薑湯、麻油雞不是人人適合，補錯反而更冷
相較之下，男性若長期感到手腳冰冷，臨床上多見於肥胖、久坐少動，或合併高血壓、高血脂、高血糖等慢性病族群，常與血液循環與代謝功能不佳有關。
發佈日期:2026/01/21
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氣團即將來襲凍全台，醫示警低溫恐誘發2疾病，長者起床記得「慢起、量壓、要保暖」
第一類為高血壓患者及其併發症，包括單純血壓升高、頭暈不適，以及因血壓波動引發的心血管疾病與中風。
發佈日期:2026/01/16
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上班族一週沒排便！營養師曝「飲食陷阱」 麵包也害你便秘
現代人生活節奏快，一不小心就成了「腹」債累累的受害者。而排便太用力，血壓會瞬間飆高，也可能增加心血管事件風險，是現代人最容易忽略的健康警訊之一。
發佈日期:2026/01/16
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高血壓、肥胖、代謝異常恐引爆心腎危機！不可忽視的健康警訊
現代人長期處於高壓、久坐、飲食不均衡的生活模式中，三高、肥胖與代謝異常問題越來越普遍，進一步威脅心臟與腎臟健康
發佈日期:2026/01/15
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護心又穩血壓！營養師推薦4種日常好食材 換對吃法效果更加分
想要控制血壓，不一定得完全依賴藥物，日常飲食中的「好油脂」與天然植化素，同樣能為心血管健康打下穩固基礎。
發佈日期:2026/01/13
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