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高血壓有救星？研究揭間歇性斷食改變腸道菌相，血壓也改善
有鑑於近年來有很多研究指出，不良的腸道菌叢會對宿主產生負面影響，研究人員將有高血壓老鼠的腸道菌移植到沒有高血壓的老鼠體內。
發佈日期:2026/08/30
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有健康的胖子嗎？飲食、運動還不夠？醫揭體重管理關鍵，少了這一步容易前功盡棄ft 林文元 台灣肥胖醫學會理事長
肥胖一定會有代謝症候群嗎？體重正常就代表沒有代謝風險？有些人雖然體重較重，健檢時血糖、血壓、血脂都正常，因此認為自己屬於「健康的胖子」
發佈日期:2026/08/22
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怕高血壓找上門？14萬人研究曝每天吃「1食物」28克 風險低2成
高血壓大概是台灣人最普遍卻最不當一回事的慢性病，而一項剛發表的統合分析指出，每天吃一把堅果的人，日後被診斷出高血壓的風險比不吃堅果的人低了兩成。
發佈日期:2026/08/21
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血壓一直降不下來？心臟科醫曝「3習慣」效果不輸快走 最後一點很多人漏了
每天快走有助降血壓，但如果只靠走路，效果可能有限。除了規律步行外，減少鈉攝取、補充足夠水分及提升睡眠品質，同樣是控制血壓的重要生活習慣，若搭配執行，更有助降低中風、心臟病及腎臟病風險。
發佈日期:2026/08/20
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吃牛肉麵狂加酸菜？營養師揭「1大問題」 小心中風、心肌梗塞
酸菜屬於高鈉食品，若攝取過量的鈉，可能會引發高血壓與代謝疾病，提高腦中風與心肌梗塞等風險，建議不要大量食用。
發佈日期:2026/08/18
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