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醫院量血壓140、回家只有120？醫教「722」判斷是否真的高血壓，這1類高危險群容易被忽略
血壓超過130／80 mmHg，也並不代表每個人都必須立刻開始吃藥，若是屬於一般風險族群，初期可以先從飲食、運動與生活習慣調整著手
發佈日期:2026/09/30
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顧心臟「晚上7點後別再做」！心臟科醫揭7件事自己絕不碰 很多人一路做到睡前
心血管疾病通常不是一夕之間形成，而是長期受到血壓、發炎、血糖調節及睡眠品質等多種因素影響，而晚間生活習慣也可能與這些因素有關。
發佈日期:2026/09/29
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菠菜汁好處多！富含葉黃素、硝酸鹽，護眼又有助血壓控制，喝之前注意1件事
菠菜汁確實能補充多種營養素，對護眼、抗氧化及維持血管健康具有一定營養價值，但健康的關鍵仍是整體飲食
發佈日期:2026/09/29
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穩血壓不只少吃鹽！營養師大推「6食物」 還能幫助維持血管彈性
路上常常聽到歐伊歐伊的聲音，大機率都是與心血管疾病有關係，然而，平時飲食中的食物也可以幫助血壓穩定！
發佈日期:2026/09/25
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45歲工程師沒喝酒也得重度脂肪肝！半年減重??公斤，肝纖維化明顯改善
具有肥胖、糖尿病、高血壓、血脂肪異常或飲酒等風險因素的民眾，可以與醫師討論是否需要接受肝臟健康評估，及早掌握脂肪肝及肝纖維化的狀況。
發佈日期:2026/09/15
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每天睡很久還是累？小心1疾病上身，打呼、晨起頭痛別忽略
容易出現睡眠呼吸中止症的族群，包括：肥胖者、脖圍較粗者、打鼾族群、扁桃腺肥大者，以及有高血壓、糖尿病、高血脂等三高問題者；如果本身體重過重，又經常被家人抱怨打呼，白天還常常精神不濟
發佈日期:2026/09/14
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鹼水麵包健康嗎？營養師揭「2大陷阱」 小心血壓、血糖都失控
鹼水麵包的特色可以簡單歸納為外皮深棕亮澤、香氣微鹹帶淡淡鹼香，以及外韌內軟、有嚼勁的口感。也因為如此，吃起來比一般白麵包更有層次，不需要太多調味就很有風味。
發佈日期:2026/09/11
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每天一小把堅果，血壓風險降26%！14萬人研究揭：吃對堅果有助心血管健康
真正有助於血壓控制的，仍是整體生活型態，包括少鹽、多蔬果、選擇全穀雜糧、維持健康體重、規律運動，以及避免抽菸、過量飲酒
發佈日期:2026/09/10
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血壓一直降不下來？心臟科醫揪「晚上4習慣」在搞鬼 晚餐吃太多、滑手機都中
高血壓影響許多成年人，也是心臟病與中風的重要危險因子之一。除了白天的飲食及運動，晚上的生活習慣同樣可能影響血壓。
發佈日期:2026/09/08
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