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只看GI值恐踩雷 營養師教糖友正確控糖飲食
用完餐後，食物中的糖類經過腸胃的消化，會進入血液中循環全身，這時血液內糖類便成為血糖，當人體感測到血液中的血糖上升時
發佈日期:2025/12/22
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孕婦喝手搖飲「這5款」最營養又暖身！醫認證 紅茶拿鐵上榜
冬季開始吃吃喝喝補身體，身為台灣人每天都離不開手搖飲，孕媽咪們擔心孕期血糖過高、不能喝這喝那，到底孕媽咪們去飲料店怎麼選，不用擔心有負擔，還可以一邊吃火鍋一邊配飲料？
發佈日期:2025/12/21
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紅蘿蔔會讓血糖飆高？專家給答案了 這1種吃法才要小心
「紅蘿蔔很甜，我有血糖問題，是不是要少吃？」這個疑問非常常被問，紅蘿蔔煮熟後GI更高。到底可以吃嗎？來看看最新期刊怎麼說！
發佈日期:2025/12/17
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血糖突然失控？醫揪「1食物」害的 很多人一煮就吃好幾天
無論是在飲料、醬料、滷汁、加工食物等形式中加入糖，都會導致更快速的血糖升高。如果把滷汁（特別是有加糖的那種）當作常態飲食，搭配高澱粉主食或頻繁食用，對血糖管理都是很不利的。
發佈日期:2025/12/16
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辣椒醬「糖分0」吃起來卻會甜？醫師一看成分懂了 用對反而加分
如果能用甜味劑減少真正的精製糖攝取，又能滿足味覺、提高飲食的持續性，對多數正在控制體重、血糖的人來說，這反而是一個現實又理性的選擇。
發佈日期:2025/12/15
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手腳血管阻塞與麻痺：警惕高血糖引起的末梢血管問題
糖份和水分會進出眼睛，高血糖時會造成視力模糊，因為水份滲透壓的改變，會在短時間內使眼睛焦距產生快速的變化
發佈日期:2025/12/14
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糖尿病前期可逆：生活調整比藥物更重要
隨著年齡增加，代謝會逐年減退，每年檢測血糖的重點，主要是希望它不要退步，假如出現異常，在糖尿病前期就要努力逆轉，去做改善。
發佈日期:2025/12/13
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早上吃飯糰就「斷電」？醫揭冬季更易「暈碳」真相：不是吃太飽，是血糖在坐雲霄飛車
氣溫下降後，人體為維持體溫會提高基礎代謝，因此會更想吃；但濕冷天氣又讓人懶得出門，活動量下滑，形成典型的「吃多、動少」冬季代謝模式
發佈日期:2025/12/13
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