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木耳沒有膠原蛋白,但對身體有「5大益處」!醫認證 減肥、控血糖都要吃

很多人喜歡喝木耳飲,覺得Q彈水潤的木耳還有滿滿膠原蛋白,實際上木耳是不含膠原蛋白的!

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夏天「1涼拌菜」醫激推!調節膽固醇、血糖,還有助排便 但有2問題別吃太多

每到夏天就少不了鮮甜可口的涼拌竹筍,川燙一下就OK,是不少主婦的救星料理!

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豆類分4種!營養師推吃「這2種」讓血糖更穩定 尤其這種豆增肌減脂且零膽固醇

食物分類分清楚,是營養學的基礎!你知道你吃的豆豆有哪些營養嗎?是蛋白質豆、澱粉豆、蔬菜豆,還是油脂豆?

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別只量空腹血糖,飯後血糖一樣重要,降不下來併發症多,視力、心臟都會出問題

有愈來愈多的研究證明,飯後高血糖是造成罹患心血管疾病的危險因子,因此,如何維持飯後血糖的正常值

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心跳太快、太慢都不行?到底跳幾下才正常?FT國泰醫院心血管中心陳玠宇醫師

現代人健康意識逐漸提高,不少人都很關心自己的血壓、血脂和血糖的三高指標,不過,除了測量血壓之外,心臟健康的關鍵指標還包含「心跳次數」,

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超營養的青江菜,是搭配豬腳、獅子頭的好夥伴,營養師透露1部位農藥超多,千萬別吃

纖維質則有助於腸道健康、促進消化,並有助於控制血糖和降低膽固醇;鉀有助於維持正常的心臟功能、調節血壓,並支持肌肉和神經功能

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「10種早餐組合」恐害血糖暴衝、精神差!專家示警 蛋餅+奶茶、三明治+咖啡都中

台灣早餐店、便利商店密集度極高,不論中式、西式早餐均有多種餐點可以選擇,但仍有近六成國人自認早餐營養不均衡!

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地瓜拿去冰熱量減半? 營養師曝「2時間吃」更有利減肥:還控血糖、調整血脂

地瓜不但軟糯好吃、方便取得,又富含營養並增加飽腹感。/潮健康

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苦瓜胜肽有助控糖?藥師解答:「5壞習慣」恐害血糖反升 1招有效改善胰島素阻抗

以苦瓜或秋葵為主的保健品,確實可以幫助輔助血糖管控與緩解脂肪代謝異常、促進細胞對葡萄糖的利用,以及瘦肌組織增生、穩定膽固醇的濃度等。/潮健康

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