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癌症營養不能輕忽!營養師教你3大飲食原則,提升抗癌力、穩定病情

營養支持已被國際醫學界視為癌症治療的重要一環。透過適當的營養介入與飲食調整,癌症病人不僅能維持體重、提升生活品質

發佈日期:2025/06/13
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每兩位大人就有一位體重超標!你也是其中之一嗎?

肥胖除了影響外觀,更會增加罹患慢性病的風險,包括高血壓、糖尿病、脂肪肝等。現代人減重的目的,早已不只是追求身材,而是為了更長久的健康。

發佈日期:2025/06/11
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慢性發炎是健康隱憂,腸道才是關鍵解方?醫師揭飲食調整與菌相平衡的重要性

慢性發炎的症狀往往隱匿,例如總是感到疲倦、注意力不集中、情緒焦躁、睡眠不佳、體重失控、腸胃不適等,這些日常不適,可能都是身體處於代謝壓力與慢性發炎的警訊

發佈日期:2025/06/10
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睡得飽、早餐吃蛋,減重竟然變簡單?研究揭兩大關鍵

研究人員建議,想控制體重的民眾,不妨試試從早餐吃顆蛋做起,而英國營養基金會最新的建議,也是希望民眾能把每天約2顆蛋的膽固醇的攝取上限在早餐中攝取

發佈日期:2025/06/09
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少吃澱粉還瘦不下來?營養師揪「真正元凶」 教你1逆轉吃法不復胖

根據《Interventions in Obesity & Diabetes》2020年研究指出,低碳飲食能幫助第2型糖尿病患者顯著降低胰島素依賴性,92%的患者成功停用胰島素,體重平均減少13公斤,HbA1c也明顯改善(Verkoelen et al., 2020)。

發佈日期:2025/06/03
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端午連假吃粽子胖2公斤?中醫師激推「1飲料」甩油又助排便 澱粉別亂戒

端午節到來,一顆顆粽子下肚,體重逐漸上升,短時間該如何減重呢?

發佈日期:2025/06/01
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「一顆粽子藏陷阱!」端午怎麼吃才健康?醫師教你5招安心享粽不傷身

人體透過胰島素調節血糖,但若長期飲食不當、體重過重,容易產生胰島素抗性,導致血糖控制困難。

發佈日期:2025/05/28
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體重過重不只是外表問題!超過千萬台灣人陷200種疾病危機

台灣成人每2人就有1人體重超標,推估超過1千萬名成人有體重問題,醫師呼籲,肥胖恐提高超過200種疾病風險

發佈日期:2025/05/27
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乳癌一次完成切除與重建!單一醫師整合術式,提升美觀與效率

目前乳房重建主要依病人腫瘤狀況選擇合適術式,異體重建(如義乳植入)可由單一專科醫師獨立完成

發佈日期:2025/05/24
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