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媽媽必看！體重回不去有原因，中醫師傳授產後瘦身3原則，教你如何「越補越瘦」
許多媽媽生完寶寶後，最困擾的就是「體重回不去了！」不只身材走樣，還常覺得自己水腫、便祕、心情低落、奶量不足⋯其實這些狀況都可能與體質調理有關！中醫認為產後是身體氣血大虛的階段，若急著減重、亂吃節食，反而會讓身體更虛、更難瘦。產後的六個月黃金期是調養與瘦身的關鍵時間，初鳴堂中醫診所周宗翰中醫師教你透過排濕、調肝、養脾腎三大原則，自然提升代謝力，溫和瘦身不傷身！/媽媽寶寶
發佈日期:2025/12/22
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辣椒醬「糖分0」吃起來卻會甜？醫師一看成分懂了 用對反而加分
如果能用甜味劑減少真正的精製糖攝取，又能滿足味覺、提高飲食的持續性，對多數正在控制體重、血糖的人來說，這反而是一個現實又理性的選擇。
發佈日期:2025/12/15
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早餐吃饅頭、包子胖又傷血糖？營養師曝「先吃這個」差很多 這1時段吃最剛好
有許多是要控制血糖或是體重控制的族群，時常會問營養師：「早餐我可不可以吃饅頭、包子？」
發佈日期:2025/12/11
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比養樂多還輕的早產兒！醫療團隊搶救黃金72小時 成功讓超低體重寶寶順利長大
比養樂多還輕的早產兒！醫療團隊搶救黃金72小時 成功讓超低體重寶寶順利長大/健康醫療網
發佈日期:2025/11/30
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70歲婦人頭暈誤當小病 醫：恐是狹心症警訊
他建議民眾，平日應養成規律運動、健康飲食、正常作息、控制三高、維持理想體重、勿抽菸，以避免血管硬化，才能降低冠狀動脈疾病發生率。
發佈日期:2025/11/30
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狗狗吃不下、降體重，談戀愛了嗎?毛小孩變老後的那些事，請醫師講給你聽！ft. 獸醫師蔡志鴻
隨著獸醫技術進步、飼主照護觀念提升，現在的狗狗、貓貓都越活越長壽，但也因此需要我們投入更多耐心、更多理解
發佈日期:2025/11/28
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更年期瘦不下來？努力運動反更胖？ 營養師揭「體脂不降真相」：這個沒吃夠
你是不是也有這樣的困惑：明明每天努力跑步，體重計卻紋風不動，甚至體脂率還居高不下？
發佈日期:2025/11/27
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48歲工程師腹脹血便拖三個月，健檢揪出大腸癌，醫：年輕族群警訊已到
大腸癌初期症狀通常不明顯，但若出現排便習慣改變、腹脹、血便、排便變細、體重莫名下降等情況，且持續超過三週，就應儘速就醫。
發佈日期:2025/11/26
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少吃卻愈餓愈胖？營養師揪真兇 改吃這10樣食物救回來
減重最怕的就是「吃不飽」、「挨餓」！餓肚子不僅容易讓減重過程半途而廢，飢餓感的反噬更可能使減重者吃下過多的熱量。到最後肥肉不但一點都沒消，體重數字反而爆漲、使人欲哭無淚！/潮健康
發佈日期:2025/11/24
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