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變胖總是在不知不覺中,營養師列舉10個莫名變胖原因,你中了幾個?

雖然健康的飲食、有運動習慣,通常可以預防體重默默的增加,可是可是有一些容易被忽略、認為不是那麼重要的小事情每天都做小心會害人變胖

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從12個小地方觀察寶寶有無發展異常,包括看頭型,觀察眼、耳、鼻的相對位置

觀察寶寶必須從頭看到腳,剛出生寶寶以體重、身高、頭圍為觀察的重點。產後媽媽會有一本兒童健康手冊,後面有標準生長曲線

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身體出現「5種症狀」代表你蛋白質吃不夠!小腿常水腫中鏢 醫教你如何補充

當人體缺乏蛋白質時,可能會表現出疲倦、體重下降、貧血等特徵,尤其當你遇到這些狀況,且確定並非疾病所致時,就要警惕身體可能缺乏蛋白質,並及時遵照醫囑進行調整。

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更年期不吃也胖!營養師公開「3秘訣」緩解不適還能瘦 每天走O步內臟脂肪降了

根據統計,女性體重平均在更年期後會增加3.4公斤,根本是一個嬰兒重量!腰圍平均多5.7公分!

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體重沒超標,只是肚子大,心臟病機率升,透過減肥手術和做這件事,能降低風險

人是否肥胖不只從體重或是BMI來評估,體脂肪過高,尤其是腹部脂肪過高,對心臟病的影響甚大

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為何一直瘦不下來?專家公開「2關鍵原因」:注定的 尤其1基因平均體重多3公斤

當然真實的科學,不是單一基因就決定了你的肥胖,而是你生活的方式!先天作出了決定,但後天的堅持和努力,更是大決定!

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減重必吃「10種食物」分解脂肪、加速代謝! 1食物燃脂效果是綠茶2.5倍、這款油還能增肌減脂

肥胖不僅僅會影響外觀,也對健康直接或是間接造成些許影響。肥胖不只是體重的問題而已,脂肪的堆積才是關鍵。

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更年期怎麼吃才有好體態? 營養師公開「6飲食要訣」:乳製品助減脂還能保留肌肉量

維持理想體態是許多人的目標,但更該關注的不是體重機上的數字,而是身體的健康。

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體重正常,脂肪長錯地方也有危險,尤其是在這個部位,心血管疾病風險激增

國民健康署從強調維持BMI指數,開始宣傳腹圍比體重更重要,男生腹圍要維持90公分以下,女生腹圍在80公分以下,這是很有意義的。

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