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減肥限制熱量恐減緩代謝! 研究曝「瘦身關鍵」:可減10%體重、不復胖

減肥計算卡路里很重要? 研究:減少碳水攝取更是關鍵/NOW健康

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水喝不夠會生病! 身體出現這信號才喝就太遲了

天氣越來越熱,多喝水成了夏季最重要「養生課」!水對人體相當重要,人的體重有6成到7成的水分,血液當中水分比重更高達9成以上

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水果愈甜愈胖? 營養師認證「10種減肥優先水果」:1圖看能吃多少份量

水果也是減肥時的超級好朋友,但控制體重務必要吃水果並且選對水果,否則將功虧一簣。

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水果愈甜愈胖? 營養師認證「10種減肥優先水果」:1圖看能吃多少份量

水果也是減肥時的超級好朋友,但控制體重務必要吃水果並且選對水果,否則將功虧一簣。

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13天減10公斤!「丹麥飲食法菜單」曝 營養師警告「6種人不適合」別試

丹麥飲食法是丹麥國立醫院針對體重過重,需要進行心臟手術的病患設計的減肥菜單。

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13天減10公斤!「丹麥飲食法菜單」曝 營養師警告「6種人不適合」別試

丹麥飲食法是丹麥國立醫院針對體重過重,需要進行心臟手術的病患設計的減肥菜單。

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想減肥不發胖,又想品嚐好吃水果,營養師盤點5種水果,其中1種1顆熱量才3大卡

每一種水果又香又甜又多汁,總是讓人一口接一口,停不下來;要注意的是,有些水果的甜份不低,若有血糖問題或是需要控制體重的人,一定要特別小心

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經常失眠、睡不好,恐與「1件事」異常有關,完成治療還能降體重

長期失眠、睡不好,卻找不出原因?研究指出,恐怕要詳查一下是否有血糖異常的問題,甚至和糖尿病前期的徵兆有關

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努力減肥體重反增加? 專家破解「體重停滯盲點」:是變瘦前兆

減肥期間體重回升? 醫:安心!這是「下滑」前兆/健康醫療網

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