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「8原因」都會害你一天突胖2公斤!營養師揪體重浮動兇手 便便積太多上榜
天氣變化大,怎麼一夜之間就胖了兩公斤?明明運動了、飲控了,體重怎麼變更重?到底為什麼?一天之內胖1-3公斤是有可能的嗎?
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BMI值25~29的人,疼痛度多2成;適量喝這種飲料,能幫助降低體重
和體重正常者相較,BMI值25~29的人,疼痛多了2成,BMI值30~34的人,疼痛增加68%,BMI值35~39的人,疼痛增加136%
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下雨在家超慢跑!醫點名「 4種人」不適合 體重過重的人也入列
超慢跑的速度比一般的慢跑還要慢,建議的速度是每小時4~6公里,相當於用10~15分鐘跑完1公里,或是每分鐘踏180步的頻率。
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中秋不想吃胖!醫提「5個進食建議」:柚子別吃多 飯後按2穴位助消化
中秋節是中國傳統三大節日之一,更是與親朋好友相聚團圓的好日子。除了聊天話家常之外,也少不了一些應景的美食,如月餅、烤肉、柚子。然而這些美食,卻是容易造成肥胖的殺手,稍一不慎,體重便直直上升。
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蓮蓉、豆沙、棗泥...想吃月餅、烤肉,又怕體重上身?中醫師教你養生3秘訣,不怕肉肉來找碴
超甜類的內餡有蓮蓉、豆沙、棗泥、蛋黃為主,外表大多有鬆軟餅皮,此類月餅熱量極高也含有豐富的油脂
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