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少鹽、吃得清淡仍高血壓?營養師曝「你可能缺這1營養素」 很多人都不足

鎂在身體中扮演調控血壓與神經傳導的重要角色,當攝取不足,可能會導致血管收縮、血壓上升,甚至影響心臟功能運作。然而,多數人根本沒有意識到,自己日常飲食其實根本吃不夠這個關鍵礦物質。

發佈日期:2025/06/12
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每兩位大人就有一位體重超標!你也是其中之一嗎?

肥胖除了影響外觀,更會增加罹患慢性病的風險,包括高血壓、糖尿病、脂肪肝等。現代人減重的目的,早已不只是追求身材,而是為了更長久的健康。

發佈日期:2025/06/11
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你以為只有大人會高血壓?兒童也可能中招!

大多數兒童高血壓是無症狀的,但少數可能出現頭痛、頭暈、疲倦、注意力不集中、心悸或胸痛、視力模糊、嚴重者甚至可能出現意識問題等。

發佈日期:2025/06/11
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【頭暈還是眩暈?】教你一分鐘分辨差別!這兩類人要特別小心

老人家:隨著年紀增長,耳朵內的細小血管可能因血液循環不良,造成內耳缺血,引發眩暈,尤其是有高血壓、高血脂等慢性病的人風險更高。

發佈日期:2025/05/25
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葡萄柚熱量低助減重,卻藏藥物交互作用風險!高血壓心血管患者與特定族群慎食

葡萄柚在醫學上的貢獻也不小,是引起醫界發現食物和藥物間會交互作用的很重要推手。

發佈日期:2025/05/24
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血壓降不下來怎麼辦?別怕!對抗高血壓10食材--李政純主編

吃大腸麵線、肉羹湯都會灑在上面的香菜,還有最家常番茄炒飯的番茄,冬天盛產的水果柑橘類和莓果類等,都是能夠幫助對抗高血壓的好食材

發佈日期:2025/05/23
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逾半數國人碘攝取不足!缺碘恐致疲倦變胖、甲狀腺腫 醫師教你正確補碘法

世界衛生組織建議食用碘鹽補碘,要與減鹽的健康生活習慣併行,以免影響高血壓患者的健康。

發佈日期:2025/05/17
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一天一蘋果,真能遠離醫生?牛津大學研究揭蘋果護心效果媲美藥物

目前有許多患有高血壓、心血管疾病的患者,每天均需服用司他汀類(statin)藥物來預防心臟病及中風。

發佈日期:2025/05/12
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耳鳴不是老化!醫揭「5大潛在疾病警訊」 高血壓、腦神經都有關

你有沒有想過,家中長輩其實可能早就悄悄聽不清楚,但又不好意思說?很多長輩會說:「我耳朵沒問題啦,只是你們講太快、太小聲」但事實上,他們可能正飽受耳鳴困擾,卻誤以為是「正常老化」。

發佈日期:2025/05/11
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