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吃B群尿尿黃=沒吸收？營養師揭真相 教你如何挑選所需B群

市面上B群產品超級多，但究竟要怎麼挑B群來提神？

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補充B群提振精神，為何卻腸胃、皮膚不適？ 專家：恐是對「1成分」過敏

補充維他命B出現腸胃、皮膚不適！ 小心恐菸鹼酸過敏/NOW健康

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吃麵、吃飯，哪個比較容易胖？乾麵、湯麵哪個熱量高？

但不建議餐餐都吃麵食，因為大多市售的麵食製品多是精製白麵粉所製成，小麥胚芽、小麥麩皮都不存在，都不含維生素B群

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年紀大，聽力一定不好嗎?那可不一定，多蔬果、維生素B群，幫助提升耳力

調整耳機音量時，最好從愈小音量或一半的音量開始較好，然後再慢慢微調到適度的音量，例如音量數值1到10

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香蕉是快樂食物第一名，還能改善便秘，該如何選香蕉？營養師說選黑斑越多越醜得越好，真的這樣嗎？

香蕉中的的色胺酸，不但能改善情緒，還能幫助睡眠、紓解壓力。香蕉含有維生素B6，一般人認為B群可以提振精神，但B6卻可讓亢奮的腦細胞休息

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睡前吃B群會影響睡眠？專家答案出乎意料 還可改善運動後疲勞感

了解維生素B！為什麼吃B群可以提神？　睡前吃B群真的會影響睡眠嗎？/健康醫療網

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不只消疲勞、提神！營養師列「減肥必需4種B群」 缺乏這1種小心會發胖

我們平常就可以簡單的透過飲食來補充各種B群，讓身體健康，也讓瘦身更加有效果！

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天冷更好減脂！營養師推「必吃6類食物」讓體重狂降 B群不只防暴食還能減緩憂鬱

天冷其實更好瘦！跟著營養師補充這些幫助瘦身的營養素，以及調整習慣，才不會冬天圓滾滾像熊熊！

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天氣好冷，孕媽媽也想吃補，懷孕期間能進補，可以一人吃兩人補？

懷孕期間除了均衡飲食、攝取足夠的熱量之外，可以特別補充蛋白質、膳食纖維、維生素A、維生素B群、維生素C、維生素D

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