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飯後很快又餓？營養師大推「1食物」控食慾又能瘦 尤其這3種人更有感
根據《Journal of Agricultural and Food Chemistry》在2024年的研究顯示，來自魔芋的水溶性膳食纖維——葡甘露聚醣（KGM）能延緩胃排空並刺激GLP-1與PYY的分泌，這兩種荷爾蒙會讓你更有飽足感，自然減少進食慾望。
發佈日期:2025/08/22
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運動了血壓還降不下？專家：「吃錯東西」效果等於零 運動飲料也中招
根據《AJCN》在2017年的研究指出，光靠運動不足以穩壓，低鈉飲食若能搭配高鉀與高蛋白攝取，才能發揮明顯的降壓效果。
發佈日期:2025/08/01
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減肥體重卡關好久？營養師曝「真正原因」 學會這招繼續瘦下去
根據《AJCN》2014年的研究顯示，減重卡關的常見原因其實並不是代謝變慢，而是飲食遵從度在不自覺中降低，你以為自己還是很努力，卻不知熱量已經慢慢飆高。
發佈日期:2025/07/29
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川普被診斷慢性靜脈功能不全！醫點名「8大高危族群」恐致命 搭飛機、吃避孕藥都中鏢
川普（Donald J. Trump）接受檢查後被發現有「慢性靜脈功能不全」（CVI）狀況。/潮健康
發佈日期:2025/07/28
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張嘴、咀嚼時耳朵痛？醫揭「這4症狀」別再當小毛病 你可能患上顳顎關節炎
很多人咀嚼食物或說話時感到耳朵深處疼痛，卻忽略了這可能是顳顎關節炎（TMJ）的信號！
發佈日期:2025/07/05
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晚餐後血糖總是高？營養師警告「別再吃這些食物」 改吃這類碳水反穩血糖、助眠
根據《BMJ Open Diabetes Research & Care》在2020年的研究顯示，不論食物的GI高低，晚餐後的血糖上升幅度普遍高於早餐，若選擇高GI晚餐，更會加劇血糖波動。因此，糖尿病患者特別需要注意晚餐的食材選擇與進食時間。
發佈日期:2025/06/09
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主動脈瓣狹窄險猝死，48歲女胸悶喘不過氣 檢查驚見「雙瓣」+動脈瘤
為降低手術風險，楊醫師選擇微創J型鋸開胸骨技術，僅以約6公分傷口完成主動脈瓣膜與動脈瘤人工血管置換。
發佈日期:2025/05/13
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