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常春月刊466期

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【本月專題】迎接流感、新冠雙重挑戰

今年號稱最冷冬天,低溫的天氣讓細菌、病毒蠢蠢欲動,尤其是幾乎每年都來報到季節性流感和這兩年異軍突起的新冠肺炎,都是威脅生命的流行疾病,除了瞭解疾病的感染途徑和侵襲原理之外,更重要的是做好預防,避免感染。

 

【part1】最冷冬天小心被感染

冬季是病毒的活躍期,病毒比較容易傳播,新冠病毒也不例外,未來可能趨向流感化。不過,根據流行病學研究顯示,新冠病毒在某些國家有可能不分季節,最重要的預防方式就是接種新冠疫苗,提升群體免疫力。

 

【part2】做足準備拒新冠侵襲

從2019年底開始肆虐全球的新冠肺炎,在經歷過一波波的疫情之後,人們施打疫苗也越來越上軌道了;但即使完整接種之後,仍有一些突破性感染,雖然不至於演變成重症或死亡,但民眾仍應提高警覺,做好防疫工作。

 

【part3】避免流感引起併發症

流感主要經由感染者咳嗽或打噴嚏產生的飛沫傳染,或流感病毒可短暫存活於物體表面,也可能經由接觸傳染,感染流感常見的症狀,包括:發燒、頭痛、流鼻水、喉嚨痛、咳嗽、肌肉痠痛及疲倦等,部分患者伴有腹瀉、嘔吐等症狀。

 

【part4】培養強化免疫好習慣

想要安然度過這個最冷冬天,不讓病菌找上門,最重要的就是提升免疫系統的能力,才能對抗外來的侵襲,如何從日常生活中做起,包括飲食、運動以及養生好習慣等等,再加上抗病毒的疫苗打好打滿,就不怕被感染了。

 

【特別報導】跟著吃,有效止咳

冷冷的冬天,常聽到許多人咳咳咳、酷酷嗽,有些人白天咳、有些人晚上才咳,有些人則是無時無刻都在咳;其實,生活中有些隨手可得的食材和中藥材,只要適量挑著吃、跟著喝,就能擺脫咳嗽的糾纏。

 

【part1】8大食物咳嗽止步

枇杷自古就被當作潤肺、止咳的絕佳天然品,醫書《日華子本草》中,記載枇杷果具有治肺氣、潤五臟、止吐逆、止渴疾的效果。

 

【part2】20道茶飲保養喉嚨

楊桃有化痰、清熱、生津、止咳嗽等功效;而麥芽糖性味甘溫,能夠健脾和胃、補中益氣以及止咳潤肺。惟腎臟病患者較不適合,因楊桃有鉀含量高。

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