常春月刊491期
生活排毒法
地球暖化導致極端氣候，夏天高溫破紀錄、冬天則極度低溫，大自然的反撲對人類的生長環境造成傷害，天災不斷、環境生態巨變，生活中更充斥著危害人體健康的各種毒害，過去是年長者較易罹患的慢性病如高血壓或癌症，現在都趨於年輕化，人數也越來越多，因此，打造一個無毒環境，讓人安心自在的生活很重要。
【PART1】毒害影響身體健康
地球暖化嚴重，我們居住的生活環境裡因此充斥著各種毒害，危害人體健康甚鉅，罹患癌症、高血壓、糖尿病等慢性病的人越來越多，也趨於年輕化；生活中常見哪些毒害？這些毒害對健康造成哪些危害？會罹患哪些疾病？
【PART2】營造無毒居住環境
住的方面，最常見新房子裝潢時，使用添加甲醛的建材，以揮發性有機溶劑油漆，居住環境又黑暗潮濕…入住後，很容易感到身體不適，罹患了所謂的「病態建築症候群」，只要節能減碳、營造綠建築居住環境，就能住的很健康，但該如何做？居家又該如何除濕防黴抗菌？
【PART3】打造無毒飲食生活
生活中處處都暗藏著毒素，微量的毒素累積卻是生活中無可避免的破口。日常飲食可以優先選擇富含植化素及膳食纖維的食物，加強身體排毒功能，幫助身體主動排毒。
【PART4】心靈也需要排毒
在這個繁忙的現代社會，我們經常受到各種壓力和焦慮的困擾，因此，除了環境和飲食需要排毒之外，心靈也需要適時的排毒。心靈排毒是關懷自己內在世界的過程，目的在於清理負面情緒、降低壓力，促進內在平靜和精神健康。
【特別報導】胃健康就慢老
心臟健康是長壽的關鍵，但其實胃部健康同樣重要。胃不好可能導致胃脹、消化不良、胃酸逆流等狀況，進而造成睡眠不佳、飲食受限、體重減輕等問題，因此，養好胃很重要。保持良好的胃部健康，不僅能改善生活品質，還有助於減緩老化過程，讓我們更長壽、更健康地享受生活。
【PART1】胃不舒服是怎麼了？
胃痛是現代人常見的毛病，胃痛起來雖要不了人命，但要小心，如果小病痛拖成了大病，可是會要命的！胃痛可能是胃部哪些疾病出問題？哪些人好發？症狀為何？另外，常見的止胃痛方法真的有效嗎？
【PART2】早篩檢，揪出大問題
近幾年，胃癌常居國人十大癌症死因排行榜上，男性罹患胃癌的發生率，是女性的兩倍，目前認為胃癌的發生與遺傳、飲食內容、抽菸喝酒有關。一旦發生胃部不適，建議趁早篩檢，以免錯過黃金治療期。