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天熱最容易結石上身! 醫曝「3大地雷習慣」:汗多、少喝水機率增
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相信曾罹患結石的過來人,對於結石發作時,那無預警的劇痛感,一定刻骨銘心。而夏天是尿路結石的易發作季節,因為天氣炎熱,汗流得多,如果水份補充不足,尿量減少,尿液的濃度增高,結石發作的機率便大幅提升。

 

結石成因多 飲食習慣、家族史影響大

 

夏季因為尿路結石來醫院報到的患者,不論是急診或門診人數皆有明顯增加,超過兩成。衛生福利部南投醫院泌尿科李昇平醫師表示,尿路結石指的是腎臟、輸尿管、膀胱及尿道等泌尿系統結石,是相當常見的疾病。

結石的成因很多,例如家族史、飲食習慣(常吃大魚大肉、重口味等食物)、水分攝取不足等,都是罹患結石的危險群;至於結石發作可能會有腰痛、腹痛、解尿困難、解尿疼痛、血尿、尿路感染等症狀。

 

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流汗量大於喝水量 結石發作風險增加

 

夏天溫度高,流汗量較大,若水喝較少,尿量減少,結石發作的風險便大增。李昇平指出,當尿量減少,會使尿液中的結石成分,如草酸、鈣離子或尿酸等濃縮,造成結晶質的沉澱,形成結石;醫師在依結石阻塞的部位來判斷是腎結石、輸尿管結石抑或是膀胱結石。

 

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每日飲用2000cc水 避免憋尿防結石上身

 

一般小於0.5公分的結石,有機會隨著尿液自行排出;小於2公分的結石則可考慮體外震波碎石術;大於2公分的結石則可能會以手術的方式清除。醫師會根據患者的結石大小、位置等狀況來安排個別性的治療計畫。

李昇平提醒,每日應喝超過2000cc的水,維持足夠的尿量,不要憋尿,均衡飲食,適當運動,預防結石發作與復發的機會。

 

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